作者: hochopin (阿喵) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 蟹型肌肉展示the most muscular - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 42.71.13.30 (台灣) 2023-10-20 08:49:02
  推 hochopin: 就像這個動作國內做的最到位的是張家榮教練，他的體重也不過75kg上下而已，必須要有好的斜方和肩膀的比例，手也要夠強 綜合要素做起來才會漂亮，不是一味肌肉量大就做起來好看
  https://i.imgur.com/HeHV16l.jpg一樣最大肌肉量展示， 8F 10-20 16:29

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 hochopin: 建議體態練一下比較好 目前肌肉量太少了 很多都是神經適應讓您推重的 131F 01-19 22:11
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  推 hochopin: 我認為不行，除非她有徵詢過你的同意，如果你也同意了也不是常態就還可以 166F 06-05 22:20
• +21 [問題] 減脂期維持肌肉量 - MuscleBeach 板

  作者: wsm8628 (金城六) 42.72.253.62 (台灣) 2022-03-21 12:48:27
  推 hochopin: 可以找Stone 你體重還是太重了 我學生跟你身高差不多 一開始82就被我嫌太重 但他肌肉量更高，目前在準備比賽減三個多月 成績如下
  https://i.imgur.com/QBzg1ET.jpg 去年底 28F 03-21 18:27

  → hochopin: https://i.imgur.com/YrXzFCf.jpg 上禮拜 33F 03-21 18:28

  … 共有 15 則推文，點此顯示
• +21 [問題] 硬舉 深蹲 動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.139.101 (台灣) 2021-12-21 16:47:50
  推 hochopin: 拉得非常差 太急了 83F 12-21 22:56
• +22 [閒聊] 為啥台灣選手沒人找查爾斯指導的? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.86 (台灣) 2021-12-12 23:08:05
  推 hochopin: 看指導哪方面，抹黑能力的話對瘤應該沒什麼幫助，畢竟查爾斯本來就是黑人，再怎麼抹，色差都不會比把張家榮教練從黃種人抹成黑人要強喔 20F 12-13 05:26
• +24 [閒聊] 短腿小蘿蔔VS劉翔 差距到底在哪裡? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-12-01 19:23:39
  推 hochopin: 差在一個會抹黑別人都吃藥亂打烏賊戰然後龜起來不承認有抹黑，是個用很大的廢物 ；而另外一個自然的 36F 12-02 04:38
• +24 Re: [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.143.23 (台灣) 2021-11-01 20:16:59
  推 hochopin: 要分辨很簡單：就是我說誰自然 誰就自然 ，通常上台比一場輸給我也都是自然的 26F 11-01 23:14
• +21 [問題] 減完重再增肌的問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.225.225 (澳大利亞) 2021-09-25 11:33:18
  推 hochopin: 每次看到成績都沒出來的在那邊影射魔王就覺得可笑，魔王就是終身自然的，以前什麼盃藥檢都過了 隨時都可以檢驗還在那邊說他厚臉皮假自然？自己看起來全家沒練，自己爛、無能就黑人家用藥，每次這種議題就拖自然的魔王出來鞭、一邊秀下限還一副健身達人到立場和語氣，說穿了， 44F 09-26 06:58

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +36 [問題] 只做六大動作有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.254.42 (台灣) 2021-09-02 09:26:18
  推 hochopin: 可以多練 身體會比較緊實 17F 09-02 11:04
• +27 [問題] 健身新手該不該買教練 - MuscleBeach 板

  作者: timwuj6 (timwuj6) 104.38.77.125 (美國) 2021-08-29 09:08:20
  推 hochopin: 因為這些都是學生PT 自然不可能開太高的價格
  我以前在美國修學校RC開的證照班 考過後去應徵
  一堂課費大概給學生PT15鎂而已 是比一般打工的學生7.5-8鎂是要多上不少 但還是抽滿大的，而且老美學生PT其實很多都亂練 不太會練 大多都教的一塌糊塗，所以也不必太 14F 08-29 10:15

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +23 [問題] homegym買G6還是S109還是有其他選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: p956831 (joan003) 111.71.89.114 (台灣) 2021-08-15 11:47:47
  推 hochopin: https://i.imgur.com/rpmUXoL.jpg 建議提高預算，我這台是川鋼的第一台二合一，之後應該會出，他架高就夠做得很高，用料很粗，滑輪是1:2，滑輪是1:2
  配重可以做到95公斤單邊，絕對夠用，框架很穩 44F 08-16 04:12
• +23 [閒聊] 想換教練 - MuscleBeach 板

  作者: lucydragneel (小納西) 114.42.129.149 (台灣) 2021-07-31 14:11:57
  推 hochopin: 很正常 向全家沒練一對一都不會教 教什麼線上課，這個教練一定都教錯教練，而且看起來肯定像全家都沒練 55F 08-01 12:37
• +22 Re: [閒聊] 奧運史上第一名跨性別運動員(舉重) - MuscleBeach 板

  作者: JennyChien (天地非人間) 1.160.37.150 (台灣) 2021-06-23 03:17:25
  推 hochopin: 其實不用想這麼多 舉重很多都吃藥，舉重吃藥被禁賽就改名轉健力出賽再出發就好，如果再被抓到先裝死再說，當大家在爭來爭去的時候 這些吃藥仔已經僅憑著藥物就幹走很多獎金跟名利了，所以如果遇到跨性別的選手，我相信還是很多教練會叫自己的選手吃藥去把她（他）幹掉， 被抓再 84F 06-23 11:15

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +29 Re: [閒聊] 楷教練：用藥這件事就他媽的犯法! - MuscleBeach 板

  作者: WHATAKID (KID) 122.118.21.158 (台灣) 2021-06-10 22:52:38
  推 hochopin: 打藥拿不到名次就當他是自然的就好了 11F 06-11 07:23

  推 hochopin: 豪哥自然的，會懷疑他不自然的通常全家沒練
  或是錢賺不夠 不敢對賭一百萬
  有空懷疑別人，整天獵巫，不如去多練幾組，或是多賺一點 43F 06-11 14:26
• +20 [閒聊] 楷教練：用藥這件事就他媽的犯法! - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.137.199.250 (台灣) 2021-06-02 17:29:59
  推 hochopin: 魔王自然的，質疑的人可以跟他對賭一百萬，否則就注意自己的態度，楷教練說得很好，用藥就是作弊仔，但用藥被自然的幹掉的話就還是自然的，這點絕對合理，因為可能打到假藥，或者把藥都打到馬桶，所以身體還是自然的 14F 06-02 21:41
• +22 [閒聊] 魔王許家豪要復出了? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 1.165.212.63 (台灣) 2021-03-29 20:02:06
  推 hochopin: https://i.imgur.com/AyuS4DM.jpg 兩週前有跟教練朋友一起去找過自然的豪哥聊聊近況，豪哥還是很壯，不愧是我們小時候的偶像，一樣帥氣強大 19F 03-29 23:56

  推 hochopin: 豪哥自然的,亞洲盃 全國中正盃 、國手選拔都要藥檢 每次都抽他 十幾次全部都過，他本人曾經也跟質疑他的人說 29F 03-30 07:08

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +21 [新聞] 遭發文指涉「打藥健身」還恐嚇 健美冠軍喊冤要提告 - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 1.172.51.248 (台灣) 2021-02-27 17:46:23
  推 hochopin: 戰神家榮自然的 絕對沒問題，可以對賭兩百萬，「隨時」驗血驗尿，都拿到自然健美世界冠軍了，檢驗都過，不懂又練不好且愛質疑的人還是注意自己的態度吧 28F 02-27 22:16
• +29 [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2020-12-22 07:29:13
  推 hochopin: 套一定自然的啦 因為比賽成績都沒出來，而且他沒有改變很多吧？至少我看起來都馬衣服有差而已 3F 12-22 07:54
• +28 [問題] 蛋白質夠 總熱量不足的菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: imperfectJJT ( ) 111.71.7.49 (台灣) 2020-12-03 22:05:30
  推 hochopin: 不用算 你在那邊算的時間 我都可以拿去練一場了 30F 12-04 07:15
• +32 [討論] 今天的比賽有怪怪的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BardxBaymax (BabyRage) 1.34.147.101 (台灣) 2020-10-23 22:49:40
  推 hochopin: 看用藥的廢物們崩潰 然後狗咬狗就是爽，這就是類固醇怒 44F 10-24 18:29
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 hochopin: 通常都是因為 練太少 或是不常練的緣故 32F 10-22 13:41
• +21 [閒聊] 健身濫用睪固酮 練肌肉卻練到皮包骨 - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-10 19:39:10
  推 hochopin: 很好 亂用藥的下場就是如此 可以警世 12F 09-10 23:43
• +21 [情報] 109年度全國總統盃健美賽 8/8-9 南港 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.118.32 (台灣) 2020-08-07 22:18:58
  推 hochopin: Rex加油啊 拼一個冠軍起來 10F 08-08 07:53

  推 hochopin: https://i.imgur.com/Qiu2nES.jpg
  ffmi差不多23.55跟Rex一樣終身自然 不考慮用藥 這時體脂應該是9.5%左右
  https://i.imgur.com/QKkla48.jpg 自然的要超過25真的 25F 08-08 19:17

  … 共有 14 則推文，點此顯示
• +15 Re: [問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: m6c04dk4 (HanCo) 218.173.5.10 (台灣) 2015-03-01 15:35:07
  推 hochopin: 最後一句莫名戳到我的笑點 2F 03-01 16:01
• +123 Re: [閒聊] 有在極限工作的教練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: willie666666 (威力) 118.161.51.245 (台灣) 2014-01-15 02:09:03
  推 hochopin: 頭變超大 119F 01-16 00:22