作者:
ostracize (bucolic)
118.168.93.212 (台灣)
2023-12-27 01:17:57 推 hotsauce1111: 信什麼都一樣，只要太執著於某宗教(或某黨)，都可以類比於中了某種邪教的毒 5F 12-27 15:50
作者:
sea130281 (胃哥)
27.53.114.180 (台灣)
2023-10-29 22:41:34 推 hotsauce1111: 很棒又實在的建議，原po一定要看這篇 16F 10-30 07:25
作者:
mewko (mewko)
24.179.183.26 (美國)
2023-08-20 09:30:24 推 hotsauce1111: 縮短運動時間，例如縮到20~25分鐘，然後可以增加一週的訓練天數。若是久站造成腿部疲勞，你的訓練就減少腿部訓練，增加上半身為主的訓練。總而言之，調整訓練時間及週期來適應現在的工作，一定可以找到平衡的方法。 2F 08-20 15:45
作者:
maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)
42.73.61.156 (台灣)
2023-08-15 23:07:57 推 hotsauce1111: 我是建議先去計次健身房，找到你習慣的啞鈴訓練模式，再來決定要買哪種重量的啞鈴。 38F 08-16 17:57
作者:
ock64 (熊喵仔)
122.121.209.229 (台灣)
2023-08-08 21:37:06 推 hotsauce1111: 拉單槓前後，手臂伸展很重要，可以減緩疲勞避免受傷，記得戴手套練，要不然起水泡你就拉不了了 6F 08-09 08:17
作者:
JunnArt (小淳)
118.231.200.203 (台灣)
2023-08-09 00:14:03 推 hotsauce1111: 確實我也覺得一天十下有點少，可以的話也可以一天分三次拉，一次5下增加到15下。不過他自己都說應可以在測試前達成目標，以他之前正手可以一次兩下，確實很容易達成一次三下，若他可以穩穩的一次三下，就不需要再增加次數了，增加太多次數只會增加手臂疲 4F 08-09 08:14
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作者:
yenkuass (YK林)
223.141.33.122 (台灣)
2023-04-14 13:49:08 推 hotsauce1111: 很棒的分享，加油，堅持下去~ 10F 04-14 23:38
作者:
koko2240 (Lai)
36.231.182.222 (台灣)
2023-03-05 02:05:40 推 hotsauce1111: “也不排除這種可能”，戳到我笑點，持續下去，加油 39F 03-05 21:22