作者:
jojoRush 114.43.124.87 (台灣)
2022-12-04 01:57:55 推 ippo4578: 有耶，最近換健身房感覺莫名的力量下滑XD 21F 12-04 12:12
作者:
licklabium (2022mondeo wagon)
101.12.52.225 (台灣)
2022-06-17 10:00:30 推 ippo4578: 這幾本真的讚，推 2F 06-17 10:53
作者:
ansfan (piggymama)
49.216.134.8 (台灣)
2022-05-13 14:12:23 → ippo4578: 看成高雄+1 90F 49.216.224.58 05-13 14:39
作者:
rial (deoo)
36.228.196.65 (台灣)
2022-04-29 21:25:59 推 ippo4578: 啪啪響，推一個 1F 04-29 21:38
作者:
solumate (尼特學研究者)
42.72.116.131 (台灣)
2022-04-28 22:12:56 → ippo4578: 每個人對「老化」、「抗老化」的定義不同
但如果可以訓練強壯的年長者我想也不是壞事 112F 04-29 09:24
→ ippo4578: 以前我重訓也只有和朋友一起摸索，直白的說就是亂練，直到兩年前接觸到何的理論(入侵高強度閾值），兩年深蹲從100kg進步到200kg，所以何倡導的大重量我是買單，不過 126F 04-29 09:55
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