作者: jankowalski (Jan Kowalski) 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 如何加速扭傷恢復 - MuscleBeach 板

作者: lovewindsi (lovewindsi) 111.242.220.169 (台灣) 2021-07-30 07:48:32

推 jankowalski: 維持或增加(復原)關節活動→伸展周圍肌肉→訓練肌力
單純用儀器的話只有復原早期會有點效果 27F 07-30 15:18

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