作者: jayemshow (S.Kazumi) 2025年在 PTT 的推文記錄

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2025年在FITNESS板第1篇

+16 [減肥] 提高跑步的強度是否可以降低體脂率？ - FITNESS 板

作者: faifan (海軍藍) 61.216.86.228 (台灣) 2025-01-07 18:48:49

→ jayemshow: 建議還是把熱量算出來會比較好
我看你攝入跟消耗熱量 "感覺" 差不多打平
就算有赤字應該也是微赤字如果微赤字就要拉長觀察 53F 01-08 16:43

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