作者: juchii (小豬) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+21 [討論] 有推薦方便的冷凍食品嗎? - FITNESS 板

作者: juchii 114.46.23.214 (台灣) 2021-09-12 22:55:40

大家好目前正在增肌減脂階段但因工作忙時間不夠無法一直備菜/做菜雖然家裡有廚房烤箱微波爐等目前常用的晚餐 1.冷凍虱目魚肚150克->解凍後用鹽醃製->烤箱200度烤30分鐘 …

34F 21推

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