作者: ka0927085443 (沛綱) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +25 [心得] 胸肌張力排行榜 - MuscleBeach 板

  作者: ka0927085443 106.1.233.98 (台灣) 2021-05-30 14:07:21

  大家好 這次為了要量化胸大肌對於各角度與器材的張力 我們把肌電儀貼在1.上胸2.中胸3.下胸4.內胸的位置(數據與排列順序一樣) 上胸排行榜 1.啞鈴上斜臥推(肩0度) 2.啞鈴單手上斜臥推(肩45度 …

  43F 25推
• +18 [心得] 臀部刺激排行榜 - MuscleBeach 板

  作者: ka0927085443 106.1.233.98 (台灣) 2021-05-26 01:30:57

  這次為了要量化出下肢各動作與各角度對於臀部與股四頭的刺激 我們把肌電儀貼在1.股四頭2.臀中3.臀上4.臀下的位置(數據與排列順序一樣) 前五名排行榜 股四頭 1.啞鈴登箱 2.啞鈴髖外展登箱 3.低 …

  19F 18推