作者: kid1999 (今生的約欠一個再見) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  推 kid1999: 台灣健身房練背的也不多啊 9F 07-20 15:56
• +28 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.242.42.211 (台灣) 2024-07-20 11:21:45
  噓 kid1999: 我覺得很醜 32F 07-20 14:37

  噓 kid1999: 這樣算1%？那金鍾國算幾%？他也48歲了餒，許家豪也47了，那他們不就0.1%？ 37F 07-20 15:53

  噓 kid1999: 沒練胖肚子很正常的事啊 除非有在有氧 不然那個不胖啦？ 44F 07-20 15:58

  噓 kid1999: https://i.imgur.com/5jRxXic.jpeg 48F 07-20 16:00

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• +34 [問題] 好存放的鹹的零嘴 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.137.36.7 (台灣) 2024-07-17 19:07:29
  推 kid1999: 自己烘肉乾 11F 07-17 20:40
• +30 [問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.187.15 (台灣) 2024-07-14 18:26:05
  推 kid1999: 椰子水 6F 07-14 19:44
• +87 [閒聊] SYM ADXTG 400 - SuperBike 板

  作者: xwindy88 (∞無限大∞) 118.232.5.6 (台灣) 2024-07-12 12:05:09
  推 kid1999: 這台車配備還嫌貴...本田那台配備差可多了 101F 07-12 20:00

  推 kid1999: 去看火花羅評測吧 最實際 149F 07-13 11:40
• +3 [問題] 胰島素問題 - MuscleBeach 板

  作者: Kevin3936 (Kaikai) 101.10.44.150 (台灣) 2024-07-11 14:12:37
  推 kid1999: 我可以直接告訴你不可能，因為胰島素還要搭著生長激素跟類固醇才能最大化，單純用會變成胖子呦^^
  還有大部分胰島素購買很簡單，藥頭也不用拿地下貨給你，如果正規胰島素都買不到的話，真心勸你別玩科技 13F 07-11 18:59
• +9 [問題] 一天應該要吃多少熱量 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-06 21:51:59
  推 kid1999: 我61kg/162cm左右 一天4000-5000增肌期供參考 22F 07-07 15:48
• +56 [情報] 六月重機銷售 - SuperBike 板

  作者: crazypitch (′‧ω‧‵)(丁洨雨) 27.247.96.9 (台灣) 2024-07-06 13:21:12
  推 kid1999: 200kg車重還好吧...我舊妹西倒過好幾次一個人正拉也輕鬆 88F 07-07 12:30
• +20 [問題] 請問大家碳水都怎麼吃到達標的 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 220.142.140.229 (台灣) 2024-07-04 21:06:01
  推 kid1999: 2700...吃sukiya飯大碗再加一碗白飯跟溫泉蛋一餐就快1200卡了 這樣一餐蛋白質也隨便50克== 9F 07-04 21:57

  推 kid1999: https://i.imgur.com/4NBmjVu.jpeg
  自助餐我飯都三碗 抓500克 碳水隨便也143克 蛋白質應該也有個30克 這樣兩餐加起來也差不多2500卡 晚餐再一餐要沒3 12F 07-04 22:04

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• +29 [問題] 背部訓練 正手/反手 動作詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Rohan 220.142.137.132 (台灣) 2024-07-02 21:55:38
  推 kid1999: 基本上我只練五個動作 但每次練背都會輪替 上背弱就練上背 闊背弱就針對練
  熱身組先啟動要練的部位、槓鈴划船/單臂啞鈴划船、悍馬划船、悍馬高拉背、滑輪下拉/引體向上、面拉當收尾 20F 07-03 07:28

  推 kid1999: 練背直接去找小蘿蔔跟王華練的 看完你就會有個大概 目前 77F 07-03 15:54

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• +12 [問題] 增重請益 （附inbody) - MuscleBeach 板

  作者: glassysky (爵兀) 42.77.75.161 (台灣) 2024-07-02 14:20:02
  推 kid1999: 白飯多吃一點 一餐四碗我不信體重上不去 13F 07-02 20:33
• +4 [討論] 三陽ADXTG 400 - SuperBike 板

  作者: kid1999 (今生的約欠一個再見) 101.10.8.80 (台灣) 2024-07-02 18:51:07
  → kid1999: 我的抄是指外型啦XD 10F 07-02 19:42