作者: krara (巧克力酥片) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [閒聊] Taylor Atwood無裝健力 總和11.4倍自體重 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-09-05 05:33:27
  推 krara: 靠，真的怪物 1F 09-05 07:05
• +29 Re: [閒聊] World gym教練偽造合約 - MuscleBeach 板

  作者: cornball10 (espérance) 101.12.46.159 (台灣) 2021-05-10 16:10:03
  推 krara: 和解也好，再下去連刑訴也要學了 39F 05-10 19:05
• +19 [心得] 淺談過度訓練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.1 (英國) 2021-04-25 03:12:38
  推 krara: 告白被拒絕 QQ 10F 04-25 11:19
• +21 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉 - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2021-04-23 11:27:02
  推 krara: 之前在嘴斷食…… 19F 04-23 13:00
• +22 [問題] 健身房裡可以灑粉? - MuscleBeach 板

  作者: WARgame723 (ss) 223.141.181.77 (台灣) 2021-04-03 14:40:02
  推 krara: https://imgur.dcard.tw/S9uekADh.jpg 1F 04-03 14:41
• +28 健身(做大重量)之前 大家都吃甚麼補充能量? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 114.136.165.163 (台灣) 2021-03-03 20:02:39
  推 krara: 我會磕二顆雞蛋，不會太飽，但又不會讓我練的時候餓到不行 8F 03-03 22:01
• +26 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.134.73 (台灣) 2021-01-03 15:46:39
  推 krara: heavenbeyond，你根本沒仔細聽吧。何一直強調不要用true 93F 01-03 23:03

  → krara: max來訓練，多少都可以，但是至少要過一個閾值才有作用。你拿一瓶水如果有作用，你該煩惱的是不是肌肉少到影響到健康了。 95F 01-03 23:03
• +20 Re: [情報]健力頻道、力量訓練準則 - MuscleBeach 板

  作者: peterchou (屁特臭) 111.252.29.159 (台灣) 2020-11-13 17:07:30
  → krara: !!!!! 難怪一直沒再更新，受這個頻道的幫助很大說。感謝頻道主，願他安息。 5F 11-13 18:06
• +21 Re: [心得]如何改善垂直跳與加速衝刺? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.210 (英國) 2020-10-26 22:24:51
  推 krara: 推，好文收錄 6F 10-26 23:33
• +27 [討論] 15歲開始健身是否過早? - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.214 (台灣) 2020-08-31 15:25:56
  推 krara: 基因才是重點，然後就看後續有沒有適當的運動及營養。
  然後不要讓小孩子常常熬夜，晚上睡覺是長大的關鍵。
  健力選手長不高，常常是倖存者偏差，常常是有利於健力的才被拉去健力(較矮、手短、行程有利)，而不是練了健力才變矮 21F 08-31 16:18
• +97 Re: [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮 - MuscleBeach 板

  作者: vacuum (可有可無的影子) 73.92.92.165 (美國) 2020-03-20 21:51:41
  推 krara: 史考特-練健身為什麼還會感冒？
  https://www.youtube.com/watch?v=s1aO9z1l7bs 117F 03-21 17:21