作者: lin00352 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+24 [討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 - MuscleBeach 板

作者: jerry9476 (jeter) 27.247.125.254 (台灣) 2021-04-15 15:55:22

推 lin00352: 認同,做有氧真的有差,我有在上有氧課,現在像bodypump或bodycombat之類的課程很有趣而且也能達到運動效果,做久了會對身體的控制度比較好,體力也比以前好 37F 04-15 19:15