作者: michuo (michuo) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第4篇~第1篇

+15 [問題] 肩膀關節盂唇撕裂的處置？ - MuscleBeach 板

作者: michuo 223.137.246.126 (台灣) 2023-11-05 17:03:21

42F 15推
+28 [討論] 吸收差想改善體態的方法 - MuscleBeach 板

作者: michuo 223.137.246.141 (台灣) 2022-06-27 12:32:44

如題小弟目前身高172 體重62 體脂約17 算是一個泡芙人的瘦子目前1天是白飯500g、2杯乳清、燕麥100g、2顆雞蛋、200g蕃薯+20g堅果再加200g雞胸肉一週6練腿、胸、背都各2 …

81F 28推
+24 [討論] 短期用藥真的不傷身嗎 - MuscleBeach 板

作者: michuo 114.136.174.171 (台灣) 2022-06-18 07:30:59

如題常常看到很多新聞說某某健身選手中風或是心血管疾病去世最近跟朋友討論時（他本身也有用藥，口服性的）沒想到他卻表示他有請教專門的人幫忙搭配而且只用了一年多約2、3個cycle 搭配得宜加劑量不 …

76F 24推
+24 容易攝取的健康碳水來源？ - MuscleBeach 板

作者: michuo 223.140.88.100 (台灣) 2022-06-14 17:27:10

看板: MuscleBeach ［問題］: 容易攝取的健康碳水來源？如題小弟是肌肉量不到30 目前努力想增肌的瘦子身高172 體重62kg 目前最大的難關就是碳水攝取不足每天菜單是午餐晚餐各吃 …

45F 24推