作者: mingchikuo (mingchikuo) 在 PTT 的推文記錄

• +2 Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 61.219.107.73 (台灣) 2023-10-29 20:51:56
  推 mingchikuo: 很用心的心得分享，不過肩推角度太往後不是傷肩膀嗎肩胛因為節律的關係，很難不聯動斜方吧，身體的自然 6F 10-29 21:43

  → mingchikuo: 與其覺得是借力斜方，為何不想成順便訓練斜方分離度 9F 10-29 21:45

  → mingchikuo: 不止肩膀需要多角度，背跟三頭也都需要 11F 10-29 21:48

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +32 [心得] 上完三個月教練課心得 - MuscleBeach 板

  作者: deerh (deer) 49.216.176.204 (台灣) 2022-09-22 12:08:50
  → mingchikuo: 老實說，覺得這錢花得不值耶@@ 46F 09-23 07:30
• +23 新手深蹲 槓鈴位置 - MuscleBeach 板

  作者: a1388333 (阿乾) 49.216.224.140 (台灣) 2022-09-16 13:50:34
  推 mingchikuo: 我自己是用斜方，總之不要壓到骨頭都好
  斜方肉不多的話，聳肩也是可以 4F 09-16 15:32
• +34 Fw: [新聞] 廖老大直播「勾纏闆娘」！ 健身工廠： - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 218.164.230.175 (台灣) 2022-09-08 23:53:00
  推 mingchikuo: 可是，健身房男教練的確很愛PUA啊 20F 09-09 08:37
• +20 [問題] WG的場地以教練優先為主嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: leeposhuan (crossange) 116.59.190.2 (台灣) 2022-08-29 18:27:34
  推 mingchikuo: 不要去WG就沒事了，嘻嘻
  雖然不是花錢大爺至上的心態，本身也是算服務業
  但是真的討厭教練那種用鼻孔看人的嘴臉 6F 08-29 19:13
• +25 [問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 59.127.153.21 (台灣) 2022-08-26 13:05:25
  推 mingchikuo: 想問問肌肉量怎麼算的，是nobody裡面的骨骼肌嗎
  更正，inbody 42F 08-26 16:56