作者: mmppeegg (編碼始祖) 在 PTT 的推文記錄

• +30 [問題] 年底半馬破2? - Road_Running 板

  作者: daniel0914 (Be strong) 60.250.88.181 (台灣) 2024-06-26 13:06:29
  推 mmppeegg: http://i.imgur.com/iGR6DHP.jpg
  這個月我已跑了三次半馬
  建議你先做飲食控制吧 20F 06-26 19:20
• +41 [討論] 2000公尺跑8‘41是什麼程度？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.154.145 (台灣) 2024-06-24 09:25:52
  推 mmppeegg: 還可以...你撐到3公里內如果能保持在14分出頭那就及格了太陽超級大就不要硬上了 你跑2K而已效果也不好 又有中暑的可能 10F 06-24 10:53

  推 mmppeegg: XD 破3有這麼多人喔 22F 06-24 11:39

  推 mmppeegg: 樓上太誇張了吧 哈哈 55F 06-24 15:30
• +19 [問題] 路跑馬拉松怎麼補充能量 - Road_Running 板

  作者: doney 101.9.98.88 (台灣) 2024-06-20 18:31:12
  推 mmppeegg: 半馬不用帶補給啦...自己夏天練半馬才要帶補給
  上次跑黃埔全馬...喝沙士竟然感覺有降溫...不知是不是錯 10F 06-20 20:40

  推 mmppeegg: 樓上這樣有點辛苦 我都放自由腰帶裡 39F 06-21 08:19
• +29 [討論] 田中馬也太難中了吧 - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 180.217.56.114 (台灣) 2024-06-18 16:29:58
  推 mmppeegg: 老婆不給去 連宜蘭都不給去了何況是彰化:'-( 20F 06-18 22:10
• +10 [討論] 新鞋30公里 鞋底磨損 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 68.203.0.76 (美國) 2024-06-18 03:56:21
  推 mmppeegg: 聽說中國鞋也有假貨... 3F 06-18 10:19

  推 mmppeegg: 特步160X 5.0我很想試試，但好像購買管道很亂... 7F 06-18 11:16
• +23 [心得] 菜雞初半馬 - Road_Running 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 111.82.95.84 (台灣) 2024-06-15 11:56:54
  推 mmppeegg: 繞操場方便補給 是訓練的好方法
  我繞家附近的公園一圈750m, 補給直接衝到廁所喝生水 夏天這樣練安全又方便 12F 06-15 13:42

  推 mmppeegg: 我比較建議你買支撐性好一點的鞋
  像老周都會特寫他跑步的慢動作 有支撐的鞋跟沒支撐的鞋 16F 06-15 14:45

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• +11 [問題] 跑姿請益，股四頭疲勞 - Road_Running 板

  作者: tenrehte (140.XXX) 36.232.12.197 (台灣) 2024-06-13 13:27:51
  推 mmppeegg: 臉書有超級多教跑姿的短影音看看吧，基本上抬頭挺胸就是對的開始 13F 06-13 14:44
• +11 [討論] 大迫傑簽約代言Coros - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 114.33.34.20 (台灣) 2024-06-12 07:53:04
  推 mmppeegg: 跑步不用後跟？前掌不會痛嗎XD
  話說訓練紀錄要放哪？難道大家都放Strava嗎 8F 06-12 11:42

  推 mmppeegg: 了解，看了一下大的跑姿，真的後掌沒觸地，真是神的境界 18F 06-12 14:03

  → mmppeegg: 看完之後更確定美津濃那雙Duel pro誰敢穿了 20F 06-12 14:04
• +28 「推嬰兒車」2小時37分飛速完賽 - Road_Running 板

  作者: asutoranakan (asutoranakan) 36.234.75.240 (台灣) 2024-06-09 23:27:30
  推 mmppeegg: 厲害，打從心底尊敬啊 23F 06-10 14:13

  推 mmppeegg: 這題需要物理解答XD 26F 06-10 14:28
• +16 [問題] 跑步襪可以一直平時穿嗎？ - Road_Running 板

  作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 42.73.192.10 (台灣) 2024-06-08 16:42:24
  推 mmppeegg: 覺得迪卡儂的厚襪子還不錯XD 15F 06-08 23:01
• +12 [心得] ZEROPRO RUN 全國半程馬拉松彰化場-鹿港 - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 125.229.201.89 (台灣) 2024-06-05 12:08:05
  推 mmppeegg: 感覺挺爽的呀 3F 06-05 13:39

  推 mmppeegg: 樓上拼破百還能好好吃嗎XD 6F 06-05 14:51
• +13 [問題] adidas Boston 13有消息嗎？ - Road_Running 板

  作者: LOOKHAO (LookRunner) 42.76.170.78 (台灣) 2024-06-05 10:06:23
  → mmppeegg: 最近還有復刻版波9勒 放心吧波12至少還會再賣兩年XD
  波12甜椒配色最好看 先買起來 1F 06-05 10:23
• +19 [問題] 減脂，跑燃脂心率zone2才是最佳解嗎？ - Road_Running 板

  作者: abow185 (阿爆) 118.168.79.165 (台灣) 2024-06-02 22:45:15
  推 mmppeegg: 據說間歇運動才是最快的，但受傷風險高
  夏天慢跑很難保持在Z2, 維持你每次運動的時間規律運動就 1F 06-02 22:56

  推 mmppeegg: 是的，持之以恆最重要，飲食也要搭配一下 26F 06-03 09:00

  推 mmppeegg: 要看跑量啦 我月跑200K... 的確沒在管吃多少XD 39F 06-03 18:06

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• +4 [問題] o型腿跑鞋請益 - Road_Running 板

  作者: tenrehte (140.XXX) 125.224.3.182 (台灣) 2024-06-02 17:02:12
  推 mmppeegg: 我覺得你的腳很一般人，鞋子磨耗位置也很一般人 6F 06-02 20:02
• +29 [問題] 請益跑鞋推薦(B12 vs 1080) - Road_Running 板

  作者: Chloe (wanderlust) 1.200.18.206 (台灣) 2024-05-31 15:26:14
  推 mmppeegg: 都可以 43F 06-01 08:18

  推 mmppeegg: 都可以 43F 06-01 08:18

  推 mmppeegg: B12不是超級寬的嗎... 54F 06-01 14:54

  推 mmppeegg: B12不是超級寬的嗎... 54F 06-01 14:54
• +10 [問題] 全馬跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: diesel214 (小獅子) 1.174.64.16 (台灣) 2024-05-31 17:14:30
  推 mmppeegg: REBEL先刪掉 太軟了 10F 05-31 23:58

  推 mmppeegg: REBEL先刪掉 太軟了 10F 05-31 23:58
• +7 [問題] 小飛馬40疑問 及 跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.80.108 (台灣) 2024-05-29 12:40:20
  推 mmppeegg: 同一樓，多看一點跑姿教學，膝蓋痛是可以改善的 5F 05-29 18:43

  推 mmppeegg: 有一件事很重要，如果腰會痛一定要停跑直到腰不痛，不然你腰不會好 9F 05-29 19:52
• +36 [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.137.170 (泰國) 2024-05-29 10:39:44
  推 mmppeegg: 噗 先搞定跑姿 再練步頻 拉長時間鍛鍊心肺 你也飛的起來 11F 05-29 12:03

  → mmppeegg: 如果你跑得出430這樣的配速，你也會有雙腳騰空的照片
  另外垂直振幅太高反而浪費能量
  總之三個字 堆跑量 15F 05-29 12:04

  推 mmppeegg: 仔細看了一下你的影片，落地時腳太直，嘗試落地點在你身 82F 05-29 15:55

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• +5 [心得] 浪漫台三線新店老街馬_我是艾將 - Road_Running 板

  作者: vivimei (酒釀小貓) 49.216.222.29 (台灣) 2024-05-23 16:48:19
  推 mmppeegg: 新店老街應該不是碧潭那個吧 4F 05-24 00:15
• +12 [問題] garmin forerunner 255/265選擇 - Road_Running 板

  作者: Acidosis (阿囉哈) 49.213.237.42 (台灣) 2024-05-23 22:22:43
  推 mmppeegg: MIP螢幕醜了點 但大太陽下清清楚楚 7F 05-24 00:02
• +13 [問題] 有沒有腳感類似於Boston 8的鞋子 - Road_Running 板

  作者: AFimtu27 (Atian) 49.216.55.24 (台灣) 2024-05-20 11:40:26
  推 mmppeegg: 波10硬到爆炸 10F 05-20 21:54

  推 mmppeegg: 亞瑟士有一雙非碳板的頂級鞋Superblast, 可以試試，可拼速可緩跑 17F 05-21 10:21
• +4 [問題] 換鞋腳痛問題 - Road_Running 板

  作者: benex (鬆鬆) 114.137.221.55 (台灣) 2024-05-20 23:10:03
  推 mmppeegg: 我的波10左腳也頂足弓，我的解法是穿鬆一點
  我也左右腳不太對稱，我一直懷疑我左邊低足弓XD
  偷偷說越貴的鞋子越沒有腳底的問題 5F 05-21 10:17
• +29 [討論] 2024 長榮馬拉松 半馬/10k 額滿 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.218.93.247 (台灣) 2024-05-05 17:50:02
  推 mmppeegg: 已報全馬 我是為了斗篷報的 9F 05-05 19:57

  → mmppeegg: 疫情那陣子才是真的退燒 12F 05-05 19:58

  推 mmppeegg: 我也想跑山路，河堤有點膩 20F 05-05 21:26

  推 mmppeegg: 路協，伊貝特 40F 05-06 09:33
• +15 [討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速? - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-27 01:31:18
  推 mmppeegg: 這裡都月跑300k 35F 04-27 22:21
• +21 [問題] 半馬心跳偏高avg177BPM - Road_Running 板

  作者: astroboy0 (好悶) 122.11.212.139 (新加坡) 2024-04-22 12:54:27
  推 mmppeegg: 跑量真高 厲害 我覺得你沒問題 56F 04-22 23:14