作者: nocash (只是沒有贏) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +9 [閒聊] 請問排球隊的重訓都做什麼才能有如此美尻 - MuscleBeach 板

  作者: nocash 27.242.38.22 (台灣) 2024-03-29 11:14:00

  17F 9推
• +9 [問題] 請問深蹲用中強度高次數的練法 - MuscleBeach 板

  作者: nocash 110.28.9.192 (台灣) 2024-02-28 20:02:49

  17F 9推
• +6 [贈送] （洽中）RDX傳統腰帶XL一條 - MuscleBeach 板

  作者: nocash 27.52.227.201 (台灣) 2024-01-01 15:33:52

  6F 6推
• +9 [問題] 請問有人穿過TYR CXT-1這雙鞋嗎 - MuscleBeach 板

  作者: nocash 27.242.32.43 (台灣) 2023-10-18 20:35:13

  18F 9推
• +9 Re: [閒聊] 這個幸福餐盒是不是蠻猛的 - MuscleBeach 板

  作者: nocash 118.231.137.170 (台灣) 2023-07-06 12:51:50

  73F 22推 13噓
• +7 [問題] 衝過PR後身體怪怪的。 - MuscleBeach 板

  作者: nocash 27.247.199.150 (台灣) 2023-04-26 22:38:05

  36F 7推
• +24 Re: [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash 39.9.137.70 (台灣) 2023-03-17 20:49:15

  借原PO文發問一下，我去的健身房有一組這種直接帶重量的桿鈴組。 最輕5公斤到60公斤。長期都沒人在用。 後來發現我自己也不知道用這要怎麼練？ 重的無法用兩手拿來放背上練蹲，而且也不太知道怎麼從背上拿 …

  51F 24推
• +20 [問題] 請問大家冬天在健身房怎麼穿比較會出汗？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash 27.247.1.170 (台灣) 2022-12-18 22:59:02

  如題，最近實在是冷到不行。自己平常在這種天氣在健身房是一件薄長T加運動長褲，但練完不怎麼出汗。 之前看一些YT好像會故意穿帽T，等身體暖起來就脫掉帽T。 不過萬一組間休息身體一冷下來不就帽T要再穿上？ …

  47F 20推
• +29 [心得] 7-11 水解乳清蛋白飲奶茶 - MuscleBeach 板

  作者: nocash 39.14.11.45 (台灣) 2022-10-31 15:28:34

  剛在7-11看到這款，想說台灣終於有人要出蛋白飲料了。 看了下成份跟價格卻好像還不如無糖豆漿？ 不管怎麼說，我喝起來是好喝的，口味像麥香奶茶，然後沒什麼乳清或其它的味道。 Sent from JPTT …

  51F 29推
• +40 [問題] 一般人的三項標準是500嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash 118.231.162.19 (台灣) 2022-06-28 15:16:37

  近期重新在水管上看一些健力比賽，大概知道有分66、74、83、93、105、120、120+量級。 在看比賽成績時，發現如果撇除那些在國際上的知名選手，大概三項700以上在83、93級就第一名。600 …

  78F 40推
• +31 [問題] 打完AZ後要多久才能開始重訓? - MuscleBeach 板

  作者: nocash 36.230.11.196 (台灣) 2021-07-19 14:13:23

  我是第9類, 剛早上打完第一劑AZ,才剛過第3個小時,目前副作用還沒有開始。 請問該休息幾天後再開始重訓好呢? 已經接種過疫苗的巨巨前輩們都幾天後才開始重訓呢?

  75F 34推 3噓