作者:
nana904790 (nana)
58.114.105.104 (台灣)
2023-12-22 12:17:52 → noomlluf72: 是真的,不過認真運動消耗熱量真的也會比較大 35F 12-22 22:27
作者:
peileel (帳號不見了)
185.213.82.172 (台灣)
2023-12-22 14:00:44 推 noomlluf72: 試試看站姿提踵和單腳橋式看看,之前腳受傷要跑馬會做這些,對腳也不會太大負擔,然後也有練到~ 13F 12-22 22:26
作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-04-28 09:33:07 推 noomlluf72: 講解蠻科學的呀!不過如果要跑公里數多點,要花不少少時間欸XD
影片說到跑步機和訓練台更有效率欸,早上可以去萵苣試試看,汗流不多接著上班也不錯~ 29F 04-29 01:26
作者:
mukuro (把夢變為現實)
125.230.236.170 (台灣)
2023-02-17 19:16:56 推 noomlluf72: 你說的應該是後燃效應吧!之前去FITZONE上課,教練說運動到一定強度,心律夠高是可以產生這效果沒錯~ 35F 02-17 23:38