作者: noyesray (跑就對了) 2020年在 PTT 的發文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(10) 2022年(1) 2021年(1) 2020年(1) 2015年(7)
※ 選擇看板: 所有看板(1) FITNESS(1)

2020年第1篇

點此顯示2021年的記錄

+23 [心得] 五個月減13公斤心得 - FITNESS 板

作者: noyesray 180.217.47.198 (台灣) 2020-12-09 14:26:19

前幾個月發文，感受到板上的熱情回覆，想跟大家分享一下我這五個月「增肌減脂」心得。半年前，我體重81公斤，生活作息不正常，晚餐變消夜，吃完倒頭睡，造成當時不僅體重過重，BMI指數過高，甚至有胃食道 …

23F 23推

點此顯示2015年的記錄

所有看板(1) FITNESS(1)
所有年份(10) 2022年(1) 2021年(1) 2020年(1) 2015年(7)
點此顯示推文記錄