作者: o6969o (幫別人問的) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+22 [問題] 練手臂新手請教 - MuscleBeach 板

作者: o6969o 218.173.113.131 (台灣) 2022-12-04 21:43:43

本身骨架算細想從舉啞鈴開始練手臂因為平常很少在做上半身的健身啞鈴先從5公斤每天舉之後再加到10公斤這樣會太廢嗎？說真的這種重量對手臂想要有點線條有用嗎 Sent from JPTT o …

74F 25推 3噓

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