作者: oguesto 2020年在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  → oguesto: 減脂不能吃油嗎?那你木瓜火龍果奇異果都試看看好了 如果 31F 11-08 16:35
• +20 [問題] 水煮餐營養夠嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s982071 (蔡逼八) 111.249.39.4 (台灣) 2020-09-11 14:00:29
  → oguesto: 不要完全不吃油 不然你下次發文就是問吃很多菜但便秘 36F 09-11 23:41
• +21 [問題] 一天150元餐費 怎麼吃比較好? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.24.3.27 (台灣) 2020-08-06 20:02:40
  → oguesto: 買一咖電鍋或萬用鍋 早餐先來3顆蛋(約$15 約20g蛋白質)如果不是在北部 剩下的預算勉強可以買兩餐 13F 08-06 20:53