作者: pblight (sugaoui) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +12 重訓效果 - FITNESS 板

  作者: pblight 118.167.156.121 (台灣) 2023-04-03 17:08:46

  40F 12推
• +26 [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: pblight 61.222.190.95 (台灣) 2023-02-17 11:19:43

  工作後體重感覺微微的上升感到害怕，想減「肥」變健康一點，有儘量吃乾淨一點但還是 有種不太能維持住的感覺，希望夏天可以成為健康的比基尼辣妹！ 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：160 體重：48- …

  77F 26推

• +12 重訓效果 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 118.167.156.121 (台灣) 2023-04-03 17:08:46
  → pblight: 推其實不知為啥推不起來XDD
  感覺該管一下嘴ㄌ 感謝大家經驗談 20F 04-03 23:26

  → pblight: 感謝大家 看來就是單純吃太多XDD 32F 04-04 09:16
• +35 Re: [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 114.40.245.222 (台灣) 2023-02-17 12:03:37
  推 pblight: 謝謝大家的熱情講解，看來不是只要追求熱量赤字，更多蛋 7F 02-17 13:44
• +26 [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 61.222.190.95 (台灣) 2023-02-17 11:19:43
  → pblight: 看來真的是時候加入重量訓練不要再做一些自我安慰運動了XD 原來網路運動影片（就算有拿小啞鈴或body weight)真的都只是安慰心靈嗎 也會注意飲食的蛋白質跟其他垃圾食感恩大家 希望體脂順利降下去（目前沒成功過 16F 02-17 13:47

  → pblight: 看來不該逃避要去當健身房小白了！ 29F 02-17 15:13

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