作者:
qqxu5 (qqq)
101.10.112.8 (台灣)
2024-06-06 20:53:38 推 polov0819: 你25k對應到10k成績應該不只45分
建議可以用測5000成績去設定間歇的秒數
先把每趟的秒數跑接近，再逐漸增加趟數，或縮短休息時 9F 06-06 21:50
作者:
krauser11235 (Krauser)
218.35.0.32 (台灣)
2023-10-24 10:16:01 → polov0819: 你的配速這麼不穩，當pacer會把跟的人拉爆吧 23F 10-24 22:56