作者: polyasia 2023年在 PTT 的推文記錄

• +4 Re: [問題] 熱量赤字下，重訓可以增肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: MapleT (楓) 49.185.144.208 (澳大利亞) 2023-07-26 10:19:38
  推 polyasia: 增肌真的難，這種條件下果然就要靠長期堅持。 1F 07-26 10:27
• +4 [討論] 單槓握法 - FITNESS 板

  作者: pttj 118.163.12.122 (台灣) 2023-06-23 08:37:57
  推 polyasia: 有，現在還在痛。 3F 06-23 10:30
• +14 [問題] 重訓時的熱量消耗該如何估算? - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.138.231.164 (台灣) 2023-06-21 09:57:14
  推 polyasia: 不需要考慮那一點點熱量消耗 25F 06-22 08:19
• +16 [閒聊] 多久量一次體脂、體重? - FITNESS 板

  作者: daisyday (失蹤人口) 49.216.132.230 (台灣) 2023-05-01 11:29:56
  推 polyasia: 每天早上起床量一次，不量體脂，浴前照全身鏡子即可。 10F 05-01 13:19
• +11 [討論] 為什麼減肥不推有氧?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.14.62.77 (台灣) 2023-04-19 23:13:49
  → polyasia: 或許是我想要的身材，那個肌肉量是有氧給不了的。 29F 04-20 07:47
• +17 [問題] 晚餐先吃在練還是先練在吃 - FITNESS 板

  作者: a1050100 (小巨人) 49.216.239.146 (台灣) 2023-03-15 10:29:15
  推 polyasia: 先吃一點 14F 03-15 11:40
• +20 Re: [知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 220.133.38.182 (台灣) 2023-01-09 03:10:03
  推 polyasia: 有時不盡然是心理懶惰，身體也會疲累而受傷，得不償失。我每天拉單槓，終於在上個月高爾夫球肘炸裂。
  只好等身體恢復後重新練起。 15F 01-09 06:28