作者: renna038766 (微積分好難過) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50

  蒼藍鴿幾天前的新影片 顛覆大部分人的認知 其實台灣人蛋白質吃的量超夠的！ 陳醫師有不同意見！ 發了兩部影片回應 兩位都是各自領域頂尖的醫師 大家覺得誰說的有道理呢？ 陳醫師表示： Sent from …

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• +8 [討論] 求推薦食物、營養學的科普書 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 49.216.21.40 (台灣) 2024-08-03 06:02:14

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• -7 Re: [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.161.12.168 (台灣) 2024-02-12 02:36:53

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• +17 [討論] 有推薦的地瓜跟冷凍蔬菜嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 114.43.65.32 (台灣) 2023-12-03 08:08:58

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• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23

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• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30

  最近看影片發現F1賽車手 因為過彎時的向心力+頭盔很重 所以要特別練頸部肌肉 他們的脖子都超粗的 還有找到一些訓練方法 給大家參考 健美、健體選手好像就不會練頸部了 板上有人會特別練嗎 或許強化頸部 …

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• +12 [討論] 會做15度角的啞鈴臥推嗎 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.160.150.196 (台灣) 2023-08-31 20:29:53

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• +18 [討論] 熱量用一個禮拜控制差在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.161.142.145 (台灣) 2023-08-03 03:53:47

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• +14 [討論] 自己帶5磅槓片去健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.160.147.96 (台灣) 2023-07-31 15:17:37

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• +16 [討論] 健工顧問找誰有差嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.160.152.160 (台灣) 2023-07-17 13:31:10

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• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42

  如題 飲食的meta常常隨著研究有所更新 有觀點說儘量要攝取低Gi的主食 像是燕麥 地瓜 糙米等等 不過也有人反駁說 外國很多健身者都在吃白飯 白飯也是很好的營養來源 請問各位怎麼看呢？？ Sent …

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