作者: renna038766 (微積分好難過) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +17 [討論] 有推薦的地瓜跟冷凍蔬菜嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 114.43.65.32 (台灣) 2023-12-03 08:08:58

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• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23

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• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30

  最近看影片發現F1賽車手 因為過彎時的向心力+頭盔很重 所以要特別練頸部肌肉 他們的脖子都超粗的 還有找到一些訓練方法 給大家參考 健美、健體選手好像就不會練頸部了 板上有人會特別練嗎 或許強化頸部 …

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• +12 [討論] 會做15度角的啞鈴臥推嗎 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.160.150.196 (台灣) 2023-08-31 20:29:53

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• +18 [討論] 熱量用一個禮拜控制差在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.161.142.145 (台灣) 2023-08-03 03:53:47

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• +14 [討論] 自己帶5磅槓片去健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.160.147.96 (台灣) 2023-07-31 15:17:37

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• +16 [討論] 健工顧問找誰有差嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.160.152.160 (台灣) 2023-07-17 13:31:10

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• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42

  如題 飲食的meta常常隨著研究有所更新 有觀點說儘量要攝取低Gi的主食 像是燕麥 地瓜 糙米等等 不過也有人反駁說 外國很多健身者都在吃白飯 白飯也是很好的營養來源 請問各位怎麼看呢？？ Sent …

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• +93 [討論] 健身圈真的沒有人幫Neo說話？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 140.114.217.86 (台灣) 2023-05-21 19:37:12

  雖然Neo有錯在先 不過也有很多指責他用藥 才情緒化的聲音 看幾個有名氣的健身網紅ig 大H PeetA 蓋伊 熱狗王等等 卻幾乎沒有為他說話的 像是他情緒不穩不一定是用藥造成的 請網友不要污名化啦 …

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• +29 [討論] Tao前女友咻咻，品牌結束營業？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 140.114.217.79 (台灣) 2023-05-13 00:20:06

  也太剛好了吧？ Taiger剛結束營業 沒想到前女友咻咻的品牌也倒閉 走的是女性歐美風格 說真的我也是老Tao粉 了 之前還跟咻咻在一起時 看他們經營Taiger 真的很用心 雖然被很多人噴高單價 …

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