作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 在 PTT 的推文記錄

• +42 [問題] 沒冷氣的健身房受得了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.199.128 (台灣) 2024-02-20 07:43:01
  推 rick102233: 等有人在裡面中暑 暈倒 橫紋肌溶解 就會修好了 4F 02-20 08:36

  推 rick102233: 每人冷熱感覺又不一樣 健身房溫度在國外是有標準的
  重訓有氧要在18～20度 全域濕度40～60%
  https://i.imgur.com/dq80zht.jpg 39F 02-20 15:27
• +11 這個器材最後一下放掉合理嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nac1 (ONE) 125.229.17.13 (台灣) 2024-02-19 23:25:38
  → rick102233: 巨巨沒意見 但一堆菜雞丟好幾年也一樣菜 丟幾點的 22F 02-20 08:37
• +7 [閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.98.143 (台灣) 2024-02-19 12:57:28
  推 rick102233: 那你幹嘛兼顧168 都2024了 1F 02-19 12:59

  → rick102233: 只__能不能瘦__ 那你跑錯棚了 18F 02-19 16:19
• +1 [問題] 肌肉萎縮可逆嗎？（臀肌 - MuscleBeach 板

  作者: cumore 122.116.68.114 (台灣) 2024-02-18 22:03:58
  推 rick102233: 你至少還能動 我肋骨斷掉躺一個月 體重76變63 1F 02-18 22:12
• +12 [閒聊] 最新賽事類別：男子健康 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.212.52 (台灣) 2024-02-18 14:36:00
  → rick102233: wellness是健康沒錯 雖然只要上升到競技八成都有科技 但至少沒有古典健美這麼瘋狂，相對健康啦.. 11F 02-18 19:18

  → rick102233: 這些Posing是指定的 應該是比照女子的動作 15F 02-18 20:01
• +17 [閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-18 18:29:18
  推 rick102233: 這手臂…
  就算可以，這體態你要確欸 2F 02-18 18:49

  → rick102233: 完全沒有訓練的人開始做伏地挺身一定會增加肌肉量跟力量，跟當兵的時候一樣，一堆弱雞做哪些也會變強
  但也就那樣了，別的部位失衡比沒做還糟糕 5F 02-18 18:57
• +12 [閒聊] 拳擊手減重 - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 112.78.76.128 (台灣) 2024-02-17 12:12:05
  推 rick102233: 放血降重都有了 運動上升到競技的時候 都很可怕的 6F 02-17 13:38
• +19 [問題] 男性女乳症有健身來修飾改善的案例嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Pkaser2323 (張Faker) 27.51.129.147 (台灣) 2024-02-16 22:54:09
  推 rick102233: 乳腺沒辦法因為減脂變少 你的奶會變更凸 3F 02-16 23:17

  推 rick102233: 胸大肌變厚乳腺往前擠可能會更凸。國外這麼多選手打藥打到女乳，胸肌是常人的五倍十倍大一樣女乳
  https://i.imgur.com/3MY9W9y.jpg 10F 02-17 00:37
• +106 [新聞] 比特王PO「16分鐘監票影片」質疑：事情大條了 2派網友吵翻 - Gossiping 板

  作者: heavenkghs (GuaGua) 118.161.146.209 (台灣) 2024-01-14 16:16:23
  推 rick102233: 車長發車囉 4F 114.137.36.240 01-14 16:17
• +7 Re: [問卦] 愛莉莎莎開始質疑作票？ - Gossiping 板

  作者: hareluyac (還我清新廢文八卦版) 1.169.61.15 (台灣) 2024-01-14 09:38:40
  推 rick102233: 好 當選無效 驗票 7F 114.137.36.240 01-14 09:40
• +8 [新聞] 陸軍6軍團6名上校傳集體報退？實情曝光 - Gossiping 板

  作者: s1777001 (iPad溫開水) 223.138.190.154 (台灣) 2024-01-14 08:28:58
  推 rick102233: 退就退啊 底下等很久了好不好 87 6F 114.137.36.240 01-14 08:33
• +4 [新聞] 台灣大選登微博熱搜榜 相關話題全被屏蔽 - Gossiping 板

  作者: black80731 (壞壞) 111.246.47.153 (台灣) 2024-01-13 21:19:01
  噓 rick102233: 藍白贏就不一樣了好不好 6F 114.137.229.48 01-13 21:21

  → rick102233: 是因為又是民進黨贏才屏蔽 8F 114.137.229.48 01-13 21:21
• +76 [問卦] 這八年你過得好嗎? - Gossiping 板

  作者: pmes9866 (I Need Some Slee) 123.192.217.214 (台灣) 2024-01-13 16:55:50
  → rick102233: 在那叫什麼 103F 114.137.229.48 01-13 17:00
• +174 [問卦] 各位沉默的多數該出來了吧 - Gossiping 板

  作者: tavern (我要早點洗澡) 111.82.144.117 (台灣) 2024-01-13 16:59:19
  推 rick102233: 哈哈是我啦 23F 114.137.229.48 01-13 17:00
• +65 [新聞] 沒學歷月入9萬元！19歲男超拚工作內容曝光：希望在30歲前買房子 - Gossiping 板

  作者: peterlin495 (專業果粉O'_'O) 111.83.211.110 (台灣) 2024-01-12 20:53:13
  推 rick102233: 30歲剛好猝死 人生完美 15F 114.137.144.56 01-12 20:54

  → rick102233: 錢全部留給家人 暖心的故事 18F 114.137.144.56 01-12 20:55
• +6 [問卦] 路邊加水站也太便宜了吧== - Gossiping 板

  作者: kevin19528 (kk19528) 27.51.89.96 (台灣) 2024-01-12 14:34:48
  噓 rick102233: 不然水要多貴 6F 114.137.144.56 01-12 14:35
• +23 Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.206.15 (台灣) 2024-01-11 20:10:56
  推 rick102233: https://i.imgur.com/Kdr8qs2.jpg
  健身也要健腦QQ
  守舊派：你誰、你什麼專業、你拿卡了沒、我不信 6F 01-11 21:02
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 rick102233: 想知道糾結這個幾公克的人有多巨
  個體化差異這麼大 體重差異 腸胃道消化能力菌叢跟蛋白質品質 攝取階段 訓練 睡眠 壓力都有影響 精算這個不如多做一組睡一小時吧zz 52F 01-10 14:28

  推 rick102233: 有些人比較守舊 殊不知研究 方法 觀念都是會一直更新 140F 01-10 22:29

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• [問卦] 還能看到沾賽衛生紙在廁所 台灣真的先進? - Gossiping 板

  作者: KSHLO (Wunderbar) 60.248.106.181 (台灣) 2024-01-10 11:29:04
  → rick102233: 說不定那是面紙 你吃吃看 1F 114.137.11.249 01-10 11:29
• +34 [心得] 真心推薦carry on乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 223.137.236.203 (台灣) 2024-01-10 10:39:13
  推 rick102233: 可以用鼻胃管灌食 都沒感覺 2F 01-10 11:24