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Disp BBS
作者
x111222333
(試驗者)
標題
[閒聊] 每天100個伏地挺身,改變可以這麼大?
時間
Sun Feb 18 18:29:18 2024
https://reurl.cc/L4Vn87
這是外國某個Youtuber記錄每天做 100 下伏地挺身的成果
第一天
https://i.imgur.com/rP0DT5R.jpeg
30天
https://i.imgur.com/BkqiHjz.jpeg
https://i.imgur.com/xvay7um.jpeg
https://i.imgur.com/Ajsuu2e.jpeg
一開始很普通的身材
最後整個倒三角起來
滿好奇的,光是每天做100個伏地挺身,可以差別這麼大?
我看他的紀錄,也不是一次連續100個
大概練到20幾天也才只能連續50個
以我的經驗,要分段完成100個伏地挺身,其實不會很難...
而且看影片,他的伏地挺身,也沒做到底(胸部觸地)
所以伏地挺身真的有這麼強的效果喔?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.58.253 (臺灣)
※ 作者:
x111222333
2024-02-18 18:29:18
※ 文章代碼(AID): #1bqTm01R (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1708252160.A.05B.html
推
zjdydyj
: 看起來像體脂肪的變化,肌肉有無用力和充血
1F 02/18 18:39
推
rick102233
: 這手臂…
就算可以,這體態你要確欸
2F 02/18 18:49
→
LeMelo0607
: 感覺只是調整姿勢跟成長無關
4F 02/18 18:52
→
rick102233
: 完全沒有訓練的人開始做伏地挺身一定會增加肌肉量跟
力量,跟當兵的時候一樣,一堆弱雞做哪些也會變強
但也就那樣了,別的部位失衡比沒做還糟糕
5F 02/18 18:57
→
youkisushe
: 他第一天的身體素質感覺已經pr70了
8F 02/18 19:10
推
ckai1983
: 改成每天一百下啞鈴握推呢
9F 02/18 19:26
推
zyzzyz
: 智力測驗吧
10F 02/18 19:29
推
secretfly
: 2024了還在伏地挺身 我快笑死
11F 02/18 19:31
推
Radiomir
: 國軍特種部隊的身材才比較像, 這種都不是單純靠自重...
12F 02/18 19:33
推
nocash
: 為什麼做伏地挺身會長出闊背肌???
13F 02/18 19:38
推
drunk0102
: 同上 變最多的居然是背 你敢信= =
14F 02/18 19:40
推
mambaforever
: 人種優勢也要考慮進去
15F 02/18 20:03
→
survivalteru
: 出不出力跟角度差異而已lol
16F 02/18 20:04
推
louis5265
: 伏地挺身沒練到胸外沿,也算厲害了
17F 02/18 20:26
→
shane24156
: 他自己就有底子了啊
第一天手臂就爆血管 肩膀跟胸都有形狀
18F 02/18 20:42
→
Willier
…
推
Willier
: 變最多的是背跟肩膀
20F 02/18 20:52
噓
aggressorX
: 2024了還在看這種東西
21F 02/18 20:53
噓
B0988698088
: 胸部觸地最好是標準啦
22F 02/18 21:11
噓
arms6806
: 也許晚安小雞在裡面會這麼做
23F 02/18 21:29
推
Ocean21
: 第一天刻意把背藏起來,後來的姿勢都正常,本來就有練啦
24F 02/18 22:12
推
kee32
: and you fucking believe that?
25F 02/18 22:29
推
klinjohndoe
: 看手的線條就知道是詐騙了,對了,我阿凱啦,你國小
同學啊,你上次跟我借的2百萬,要還了沒?
26F 02/18 23:00
推
NTUEESucks
: 原本肉量就很高了 注意看他左手的三頭
28F 02/18 23:36
推
GOPOL
: 人的身體很容易適應....只做伏地挺身不可能有這種身材
29F 02/18 23:54
推
bustinjieber
: 什麼改變,posing的改變?
30F 02/19 00:09
推
ademgu
: 有沒有人要做做看三十天後會變怎樣
31F 02/19 00:15
→
parkson1
: 姿勢問題。背肌和三角肌用力往外挺就會有這種效果
32F 02/19 00:16
噓
meizhi
: 怎麼還在看這種東西 該長大了吧
33F 02/19 00:52
→
asd70208
: 這種片很多啊 改變是有的但做效果誇大才會有人看 通常都
是有底子故意吃胖或者直接用濾鏡 而且誰知道是不是真的
只做伏地挺身? 偷練很多你看得到嗎?
34F 02/19 03:50
推
Iversonshao
: 你可以順便跑個步 做徒手深蹲跟仰臥起坐 你會禿頭
37F 02/19 05:57
→
xdbx
: 完全沒差阿 就充血跟沒充血的差而已
38F 02/19 08:12
推
weltschmerz
: 對對對變化就是這麼大 你快學他練
39F 02/19 08:45
推
Arvin751810
: 如果他表演每天做100個捲腹,你只會看他腹肌吧,不
會認為胸背也有練到。同理每天100個伏地挺身,只能
看胸,其他的部位都不是伏地挺身練的。
40F 02/19 09:22
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