作者: ritt (rit) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  推 ritt: eGFR太低 建議進一步檢查 63F 11-20 02:07
• +22 [問題] 請教腰帶零件販售通路 - MuscleBeach 板

  作者: wyaneadam123 (wowowow) 223.137.89.255 (台灣) 2022-11-12 08:16:02
  推 ritt: https://i.imgur.com/7YOppVx.jpg
  我用不到一個月…. 26F 11-12 15:15
• +23 Re: [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.168.24 (台灣) 2022-11-09 01:26:50
  推 ritt: 個人認為用三鐵選手來比有些不夠客觀，選手基本的肌力會比正常人強很多 ，一般深蹲硬舉約1.7-2倍體重，這樣很難用來推斷一般運動的影響 4F 11-09 02:25
• +24 [問題] 臉書上看到這個on的廣告 - MuscleBeach 板

  作者: macrom (大雁) 223.136.209.54 (台灣) 2022-10-25 07:39:27
  → ritt: 臉書的東西…. 27F 10-25 14:08
• +20 [討論] 蛋白質含量標示是否正確的問題 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.25.144 (台灣) 2022-10-19 19:13:08
  推 ritt: 低脂奶粉是很好的蛋白質來源 19F 10-19 21:26
• +25 [閒聊] 比賽比到暈倒是什麼樣的概念? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.109.3 (台灣) 2022-10-15 14:53:06
  推 ritt: 健美是極限運動呀 37F 10-15 22:49
• +28 [新聞] 健美女網紅COS成「最壯彌豆子」肌肉炸裂！ 網驚呼：鬼王可換人了 - MuscleBeach 板

  作者: sohuanjin (劣者無能) 175.181.96.87 (台灣) 2022-10-11 20:45:24
  → ritt: 黑魔法 12F 10-11 21:49
• +18 [討論] 長期健身後，大家休息的頻率。 - MuscleBeach 板

  作者: gs00001 (gs00001) 42.77.252.59 (台灣) 2022-10-10 12:35:58
  → ritt: 看每個人的恢復力 9F 10-10 14:03
• +21 [討論] 深蹲20下換免費公車，合理嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-10-09 10:50:48
  → ritt: 乾脆採全民體測好惹 健力三項超過300公斤 捷運公車免費 半年鑑測一次 21F 10-09 17:17
• +21 [心得] 增加性愛表現的體適能訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.143.30 (台灣) 2022-10-05 18:32:10
  推 ritt: 推一個 硬舉是很實用的動作 7F 10-05 19:04
• +20 [問題] 健康檢查eGFR偏低 - MuscleBeach 板

  作者: mansi (ManSi) 180.217.5.9 (台灣) 2022-09-28 15:37:47
  推 ritt: 這個數據算正常 23F 09-28 17:43
• +20 [問題] 隨身氧氣瓶有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.226.103.190 (台灣) 2022-09-23 14:44:52
  → ritt: 用處不大 21F 09-24 00:02

  → ritt: 回想部隊運動時 都有出動黑色鋼瓶氧氣筒支援操課… 當然那個單位有出過事… 24F 09-24 00:48
• +20 [問題] 深蹲如何進步? - MuscleBeach 板

  作者: pokey (劍出鞘恩怨了) 111.235.215.160 (台灣) 2022-09-13 12:00:18
  推 ritt: 建議作5rm*3 適應重量 隔兩天在嘗試加個2.5公斤 也是5rm*3慢慢堆疊起來 13F 09-13 13:12

  推 ritt: 一週至少蹲一次 兩次效果會更好 17F 09-13 13:15
• +22 [問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.0.39 (台灣) 2022-09-05 23:24:50
  推 ritt: 全身性的動作會很明顯 29F 09-06 01:02
• +23 [問題] 531力量訓練護具和輔助動作 另徵健友 - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 49.216.29.19 (台灣) 2022-08-24 15:07:40
  推 ritt: 壯年大叔推一個 偶像 18F 08-24 16:21
• +21 [問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.126.19 (台灣) 2022-08-20 22:48:31
  → ritt: 自重伏地挺身可退階成跪姿 14F 08-21 04:21
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  → ritt: 蔬菜要吃，加個一碗白飯吧 減太快不是很健康 8F 07-15 18:15
• +51 Fw: [新聞]打滿3劑才能進！李沛旭「為何總汙名化健 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 211.75.47.18 (台灣) 2022-04-16 16:51:38
  推 ritt: 戴口罩跟打三針選一個吧 35F 04-16 18:33
• +25 [閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-29 23:19:34
  → ritt: 練就對了 37F 03-30 00:48
• +29 [討論] 吃落髮藥物會影響肌肉合成嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wert24135006 (奧瑪蘿莎) 101.10.95.13 (台灣) 2022-02-10 15:05:45
  → ritt: 但練健康沒差 7F 02-10 16:32
• +20 [討論] 可不可以單純吃營養保健食品就好?? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.28.3 (台灣) 2022-02-03 22:20:11
  → ritt: 不行 即使你錢很多 ，以太空人飲食為例也是吃食物，加上少量的補充品。 29F 02-04 03:34
• +20 Fw: [新聞] 37歲突中風半癱！健身達人復健3年「能搬 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 114.137.141.19 (台灣) 2022-01-26 13:09:29
  → ritt: 重訓 練健康就好 真的 21F 01-26 18:26