作者: s8524567913 (080) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +13 [討論] 大家的行程速度 長短 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 111.71.54.139 (台灣) 2023-05-20 04:19:21
  推 s8524567913: 健身6年還有明顯變化 該檢討了 44F 05-20 23:59
• +207 [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.74.247 (台灣) 2023-05-20 14:34:34
  推 s8524567913: 是忘記他是前特戰 wnbf pro?
  徒手殺人也是輕輕鬆鬆
  只不過是個發瘋的前特戰 wnbf pro 這麼無害 怎麼可以拿警棍打他 305F 05-20 21:57

  → s8524567913: 打個半死就可以防止他攻擊：） 323F 05-20 22:45
• +52 [問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.41.6 (台灣) 2023-05-05 00:52:29
  推 s8524567913: 不能吃太髒也不能吃太乾淨 我都水煮蛋配珍奶 可樂配水煮雞胸肉 177 53 兩年後177 68 141F 05-06 11:19
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 s8524567913: 有冰箱嗎？有就買冷凍生鮮雞胸肉，用電鍋蒸或水煮，上班帶著吃，5.4kg1200元左右。
  其它就正常吃，便當之類或高熱量的 40F 03-07 03:10
• +21 [問題] 做平板啞鈴臥推頭會暈(問題己解決) - MuscleBeach 板

  作者: eva19452002 (^^) 118.232.64.229 (台灣) 2023-02-16 00:21:43
  推 s8524567913: 下次帶枕頭健身試試 13F 02-16 03:43