作者: sam883388 在 PTT 的推文記錄

• +11 [問題] 40公斤可調式啞鈴與椅子選擇 - MuscleBeach 板

  作者: www456789789 (馬鈴) 112.78.74.13 (台灣) 2024-05-27 10:42:57
  推 sam883388: 不推3 我的卡榫用幾個月就卡卡的，2.5公斤那片也卡住 14F 05-27 21:45
• +13 [問題] 腰痛兼膽固醇過高的新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: purachina (mmmmmm) 210.191.59.233 (日本) 2024-03-06 16:39:57
  推 sam883388: 可以查一下上交叉&下交叉症候群，調整姿勢、放鬆緊繃的肌群、鍛鍊無力的肌群
  緊繃的肌肉要放鬆才有辦法好好運動，可以找三個字的影片看怎麼放鬆緊繃肌群 34F 03-07 09:52
• +8 請推薦組合式啞鈴&臥推椅 - MuscleBeach 板

  作者: diidii98 (目困口無食包) 39.12.104.230 (台灣) 2023-12-04 10:45:43
  推 sam883388: REP讚，啞鈴真的預算不夠買傳統槓片式也能練很多了 10F 12-04 14:29
• +11 [問題] 關於側腹（？）線條的小問題 - MuscleBeach 板

  作者: zero04685 (zero04685) 211.30.132.14 (澳大利亞) 2023-11-12 03:50:33
  推 sam883388: 旋轉肌用的多的運動都練的到，網球桌球棒壘球等 34F 11-13 12:24