作者: shome1536 (shome1536) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 shome1536: 這樣說有規律兩年，實在有點難以相信。健身不外乎吃睡練，一定是有某個很大的缺陷。平常吃什麼食物內容？睡眠長度品質？訓練動作是否正確紮實（影片po上來）？另外怎麼最基本的平胸臥推沒有啊？而且應先以自由重量為主，最後再以機械式補完。最後先有肉量，再求線條輪廓 64F 11-19 00:00

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• +19 [問題] 女生健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: carpediems (夏雨詩) 49.216.26.69 (台灣) 2021-04-29 14:36:54
  推 shome1536: 才2個月..心太急了 15F 04-29 19:06
• +31 [討論] 健身後身高變高的情形 - MuscleBeach 板

  作者: m2015 (LexLuthor) 114.136.139.151 (台灣) 2021-02-17 14:02:23
  推 shome1536: 原本駝背吧 14F 02-17 16:54