作者: siedust (不拋棄，不放棄) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +30 Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO) - FITNESS 板

  作者: yasmine1030 (別吵) 114.24.219.249 (台灣) 2022-10-03 21:06:21
  推 siedust: 推，心態比一切都重要，可以長期維持的飲食習慣才是重點 12F 10-03 21:28
• +20 Re: [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？ - FITNESS 板

  作者: desumi (文閔) 118.169.19.149 (台灣) 2022-09-27 12:51:39
  → siedust: 不曉得一片肉是多大的肉，如果是像那種厚切豬排，我是覺得還可以，但如果是很薄很小片的肉就有點太少了。 14F 09-27 18:19
• +28 [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？ - FITNESS 板

  作者: Enajj 116.59.56.181 (台灣) 2022-09-24 01:55:30
  推 siedust: 你的睡眠狀況應該不太好，有睡眠中斷的情形吧，我也是這 16F 09-24 08:58

  推 siedust: 建議算熱量，如果有認真算，只要你身體沒問題，都會有
  效果的。還有，盡量吃食物，不要吃加工品。
  原型食物是你的好朋友。 45F 09-24 15:41
• +19 [心得] 減肥第一周75>>68 - FITNESS 板

  作者: kingkiller (國王殺手●地獄騎士) 1.168.138.195 (台灣) 2022-09-05 17:38:19
  推 siedust: 第一週？我有沒有看錯？第一週減7KG？這樣會不會都減到 3F 09-05 17:57
• +22 [問題] 最近兩週減7KG，會頭暈，是否是太快了? - FITNESS 板

  作者: DearR (AutoBike.Travel) 114.26.45.181 (台灣) 2022-08-20 11:47:03
  推 siedust: 瘦多少是其次，重點是會頭暈，身體可能在跟你反應一些事我有個疑問，減肥會不會造成好轉反應？ 46F 08-20 19:12
• +21 [心得] 五個月爬山減重7kg減脂3.5% - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.25.169 (台灣) 2022-07-02 09:10:35
  推 siedust: 也推最後一段，自己能夠習慣並維持的方法才是好方法。 12F 07-02 10:06