作者: smile222 (yei) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +20 [問題] 健身人的早餐選擇 - FITNESS 板

  作者: smile222 36.225.10.150 (台灣) 2022-03-16 20:48:35

  平常就有健身重訓的習慣，也很積極再控制飲食與熱量的攝取 三餐都會盡量以原型食物為主，假日的話就會稍微放縱一點 最近比較困擾的就是早餐的部份，我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿 不然就是地瓜搭配水煮蛋， …

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