作者: snowsmallii (sibababysoko) 在 PTT WomenTalk 板的發文記錄

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在WomenTalk板第1篇

+23 [討論]幫助睡眠的方式 - WomenTalk 板

作者: snowsmallii 118.231.169.69 (台灣) 2024-10-16 10:13:44

最近壓力太大,導致晚上睡覺的時候,思考跟焦慮感完全停不下來, 有人說睡前伸展一下,或是點香氛蠟燭,看書,聽音樂,都有幫助, 但目前試了一個月,好像還是需要1-2小時,才能入睡,想問問大家還是有其他 …

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