作者: spiderqwe 2021年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題]硬舉時的握力弱弱的 如何加強較好? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.33.192 (台灣) 2021-10-05 22:03:57
  推 spiderqwe: 推勾握，久了就習慣。 31F 10-06 08:46
• +24 [閒聊] 不錯的[用藥vs自然]訓練方式差異的影片 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.119.117 (台灣) 2021-03-10 08:21:10
  推 spiderqwe: 感謝大大的分享，要來調整課表了！ 31F 03-10 11:13