作者: ss61512tw (台中彭于晏) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 [問題] 一個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw 49.216.185.153 (台灣) 2021-12-07 08:20:16

  如題 剛剛看到#你該筆記了 的沛旭哥 PO出驚為天人的數據 雖然小弟不是老手 但就我所知的 有幾個疑問 1.過了蜜月期的老手很難同時贈肌減脂吧？不是都要各自分開嗎？ 2.通常不是練越久越成熟進步幅度越 …

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• +30 [問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw 49.216.236.204 (台灣) 2021-11-15 11:03:12

  如題 何老師的影片不斷強調 沒有負重訓練、大重量壓迫 提升骨密度跟肌肉 很容易在生活中 有受傷的風險 尤其是老人 而有氧並不能改善這些 但是近日71歲的馬英九完成了三鐵 一堆年輕人都做不到 三鐵的項目 …

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• +22 [討論] 現煎雞胸肉雞排你會想買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw 101.10.62.69 (台灣) 2021-08-27 16:37:24

  如題 有時候不想吃澱粉就會吃雞排 超商雞胸肉又小又貴 微波也不是太好吃 就在想怎麼沒人賣沒有皮的雞排 如果路邊有一個跟炸雞排價格差不多的 現煎雞胸肉雞排店 隨手帶著吃又是現煎的 你會願意買嗎？ …

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