作者: steven183 (單推蜜柑寶) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
※ 選擇年份: 所有年份(24) 2023年(14) 2022年(8) 2021年(1) 2020年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(311) NBA(138) Marginalman(72) G-S-WARRIORS(37) MuscleBeach(24) Lakers(10) Gossiping(9) Baseball(8) C_Chat(4) WomenTalk(3) japanavgirls(2) …
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在MuscleBeach板第24篇~第1篇
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大家有看職業卡資格賽嗎 台灣這次多了三張卡 傳統健美 韓俊朗aka韓大哥 IG:hunk__kozo 健體 jimmy IG:jimboo823 Wellness 潘詩潔 IG:panpan_ifb …138F 71推![]()
時間過得好快 大H即將第三次挑戰本韋德職業賽 大H身為去年第二 前幾屆冠軍 小蘿蔔吳龍這次都沒比 有期待也是合情合理的吧 去年比賽 在台灣時間凌晨 所以沒有追到 這次在台灣時間11/17 2130 …106F 62推 1噓![]()
大家有看2023的奧賽嗎 明潔這次是在最後一輪被叫出 一開始有跟這次的冠軍Ryan Terry (右3) 站在一起過 背面輸慘慘 讓大家看看台灣目前第一人跟世界冠軍的差距 :0 自己感覺明潔的手臂真 …42F 24推![]()
等了好久 古典小王子終於拿到卡了 恭喜彥文 記得Peeta都會找厲害的選手訓練 這邊敲碗找彥文 想看他們一起訓練 :D56F 28推 3噓![]()
自選 跟豪哥的訪談 在三十幾個職業選手裡第四 第五是鹿晨輝 很猛了 古典調高體重上限後 還有5公斤可以長 恭喜劉翔從健體轉職成功63F 44推![]()
最近的健身界很不平靜0.0 看nick哥說這位選手在賽前一天有進行脫水，從87公斤脫到82公斤 賽後幾個小時就進加護病房，不能急救 不知道是不是跟脫水有關係 - 一天脫5公斤，讓我想到熱狗王 3天脫 …82F 35推 1噓![]()
咱們沛旭哥去年拿量級第六 這次又不小心拿到第五 相信再比個幾年，量級冠也是囊中物 - 題外話 這次夢想杯跟去年比，參賽的人少蠻多的 大部分厲害的選手都把目標放在成吉杯跟IFBB PRO資格賽 夢多辛 …67F 38推![]()
好奇問一下 補深蹲應該補哪裡才對 看過有人補槓 也有整個抱住腰的 - 這邊再PO一個IG上看到的 結論是測PR都要小心捏 就算有護槓 有人補 也不一定安全QQ72F 26推 2噓- 40F 18推
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今天凌晨的比賽 最終各項成績 深蹲: 295 (銀牌) 臥推: 177.5 硬舉: 320 總和: 792.5 (第五) 深蹲第三把302.5 還是用高背槓 可惜被判兩個紅燈 有過的話就金牌了 大家 …187F 69推 10噓![]()
有出新的欸 怎麼沒有人發☺ 現在特價一瓶68 /兩瓶119 之後恢復到一瓶75 (官網單瓶59) 喝起來就像黑糖鮮奶 味道很濃 好喝程度大概4.5/5吧 還不錯 可是價錢☺ — 再講幾家喝過的高蛋白 …46F 25推![]()
截圖 全文 剛剛看到SBD的邱哥對Verve表示不滿 因為Verve抄襲SBD的腰帶快扣的專利 印象中邱哥對每家廠商的態度都蠻友善的 看來Verve真的踩到邱哥的大地雷了... -更新 Tumaz參 …208F 109推 3噓![]()
終於拿到PRO卡 9月 英國拿了古典跟傳統的量級冠 可惜無緣全場冠 11月台灣 在量級惜敗Frank 今天終於在香港的古典項目拿下職業卡 今年台灣多了好多張職業卡 傳統：龔哥 凱繽 古典：黃文新 阿瑞 …32F 22推![]()
大家有在關注嗎？ 台灣這次又多三名PRO 女子比基尼 @dianas_shape 古典健美 @jason_huang_478 健體 @jollylou1201 傳統則是肉量怪物Frank拿下 而現在正 …31F 22推![]()
自選 要自己找一下 First call out 後面有再對比一次 應該保底前四 正面沒有輸 如果背面的肉量可以再增加就無敵了... 其他台灣選手 劉翔 second call out 阿瑞、明潔 …78F 64推![]()
今天日本資格賽 IFBB PRO再+2位 太神啦鞏哥 2019年的遺憾 苦盡甘來 今天終於拿到了 有一些選手很可惜 差一點點就可以拿量級冠 下次再加油！36F 27推![]()
之前看麥克波羅伊的功能性訓練聖經有提到 偏愛做臥推的運動員中，肩旋轉肌群受傷的發生率極高。 受傷與臥推訓練之前的關聯微乎其微，原因更可能是出在缺乏等量的拉力鍛鍊。 要評估拉與推肌力的比例，最好的方法是 …54F 41推- 日子過好快 看熱狗王的限時動態 他和亞瑟王今天要飛去英國準備比賽了 每次看熱狗王的紀錄片都非常感動QQ 健美生活真的不是一般人可以承受的 下禮拜也有一團的人要去韓國爭奪職業卡 大H月底 也要飛去美國參 …78F 60推 3噓
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如題 士倫最新的影片 說了他這次菁英盃 每把的策略、心態 要拼總和、要拼單項成績 所以報的數字也要仔細思考 成績也從630公斤(去年11月) 進步到650公斤 最後恭喜士倫 在74-獲得第三名的佳績 …26F 24推![]()
各位巨巨大家早安 平常在健身版獲得很多知識 取之於健身版 用之於健身版 所以來跟大家分享 自己上健身房快兩年的心得 先給大家看圖 2019.9(健身前) 那時候大概63公斤 體脂25吧 因為暑假都在打 …23F 20推- 各位巨巨好 今天小弟跟朋友去練腿 我們做完腿推後 我去練RDL，朋友去練其他部位 這個時候有一個阿伯就走過來 跟我說我們剛剛的腿推做的是『錯的』 他看我感覺都不會酸的感覺 我跟他說我會酸 阿伯又不死心 …74F 31推 4噓
