作者: su06231112 (1qaz2wsx) 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+53 [心得] 80到67意料之外的減重分享 - FITNESS 板

作者: su06231112 (1qaz2wsx) 49.216.29.147 (台灣) 2021-06-09 06:41:37

→ su06231112: 倒立可以從手肘撐開始練。
兩隻手掌交疊，頭頂放在手掌上，形成一個三角形，手肘不宜太開。
要注意上去的時候肩膀要不停的離開耳朵，感覺背在用力，如果肩膀軟掉（靠近耳朵）就會失敗。等到習慣這種感 28F 06-09 11:42
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