作者: syouth (食神) 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+23 [問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好 - FITNESS 板

作者: hoccrock (下雨煩煩天) 101.10.6.130 (台灣) 2023-10-26 14:21:44

→ syouth: 水煮蛋2顆，無糖豆漿400cc ，奇異果一顆，炒青菜一盤 37F 10-27 15:09
→ syouth: 下午當晚餐地瓜一小顆，舒肥雞胸2片，芭樂一顆，炒青菜菇類或隨意葉菜，嘴饞多吃一點毛豆 39F 10-27 15:12

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