作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 2023年在 PTT 的發文記錄

• +2 Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: talktony 61.219.107.73 (台灣) 2023-10-29 20:51:56

  43F 9推 7噓
• +46 [正妹] 177長腿辣媽 - Beauty 板

  作者: talktony 114.26.47.199 (台灣) 2023-10-05 22:20:37

  辣媽自製的梗圖還蠻幽默的，這邊只PO兩個，怕表特像JOKE版 XD 開門ig

  68F 51推 5噓
• +19 [正妹] 教師節就要來點... - Beauty 板

  作者: talktony 114.26.34.113 (台灣) 2023-09-28 11:28:15

  祝各位的老師 教師節快樂~

  24F 19推
• [閒聊] 槓鈴跟啞鈴重量比例 - MuscleBeach 板

  作者: talktony 114.26.13.223 (台灣) 2023-08-08 21:40:20

  20F 4推 4噓
• +6 [正妹] 力與Cute可以兼得 - Beauty 板

  作者: talktony 114.26.13.223 (台灣) 2023-08-07 21:56:47

  10F 6推
• +34 [正妹] 薪水小偷表特救星 - Beauty 板

  作者: talktony 114.26.12.84 (台灣) 2023-07-10 11:59:22

  76F 40推 6噓
• [閒聊] 離目標還有多遠 - MuscleBeach 板

  作者: talktony 36.234.7.93 (台灣) 2023-06-30 16:54:39

  14F 3推 6噓
• +14 [正妹] 今天enjoy 餓 - Beauty 板

  作者: talktony 114.26.0.65 (台灣) 2023-06-17 13:40:36

  21F 14推
• +20 [閒聊] CP值最高的HIIT - MuscleBeach 板

  作者: talktony 36.234.10.243 (台灣) 2023-06-14 12:19:27

  高強度間歇訓練(high-intensity interval training，簡稱HIIT；恆速有氧 簡稱LISS) -反覆達到接近(80%~100%)最大攝氧量的訓練- 來提升你的最大攝氧量 …

  39F 20推
• +26 [討論] 最好的固態(非粉末)蛋白質營養品 - MuscleBeach 板

  作者: talktony 36.234.12.105 (台灣) 2023-06-07 11:16:28

  如題 嘗試過乳清蛋白粉，但會有嚴重水屁，喝一兩次果斷放棄，改吃蛋白棒/蛋白威化餅來補充， 想請教一下，各位版友巨巨有沒有推薦的品牌 ? 或更好的補充方式? ... 補充:我目前都買果果堅果的威化餅. …

  64F 26推
• +9 [正妹] 元宵車頭燈會 - Beauty 板

  作者: talktony 114.26.15.89 (台灣) 2023-02-05 12:26:29

  15F 9推