作者: tihs104 (shit) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第2篇~第1篇
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各位巨巨好 小弟目前每週平日都會跑一下健身房，週末打排球，大概已經3個月 但最近遇到一個狀況就是跳的時候，會有人在拉的腳的感覺，協調性整個跑掉，朋友也說 你怎麼越練越退步 目前的練習作息 固定練深蹲， …86F 24推
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