作者: tin8420 (Invisible man) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +6 [問題] Tryall摩卡可可含咖啡因嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 27.51.32.20 (台灣) 2023-05-05 20:09:22

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• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50

  小弟北漂打工仔，想增肌但體重卡了半年上不去（63-64KG) 1. 因為想多存錢，每天餐費預算控在250內（還常常超標）大通膨時代緣故，台北水煮便 當大約110-150元，午餐晚餐就算吃最便宜的雞胸 …

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• +30 [問題] 瘦子快速增重飲食 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 150.116.229.163 (台灣) 2022-11-15 00:05:47

  小魯177/63增重大概進行了半年左右，無奈效果不佳僅增加5公斤，曾聽過有人分享吃大 量披薩(高熱量)食物進行增重，也就是俗稱的髒增肌，因此想先把體重衝到70以上再進行 減指，目前看到好市多一片披薩6 …

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