作者: triumphant10 (Look-three-small) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第8篇~第1篇
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如題 先上圖 這種強悍、霸氣的肌肉要怎麼鍛鍊 ? 前面有文章說道 人的部位有貴賤 但，真的是這樣嗎 ? 我認為 在館長面前 沒有貴賤，只有尊卑 不曉得台灣有哪間Gym能叫客人聽莫札特 ? 這種肌肉不是 …39F 27推 4噓- 如題 咱們的劉備、劉皇叔、玄德兄 史書記載: 「手長過膝」 我看他臂展起碼有兩米以上 如此過人的臂展 在臥推上 到底有多不利 ? 有人能分享嗎 ? Sent from my Android …61F 38推 3噓
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如題 不知道大家會不會這樣 我習慣帶一本國軍的小筆記本到健身房 記錄自己的訓練組數和休息時間 嘗試以科學化的方式訓練 有時又會碰到前輩分享經驗、觀念 這時便剛好可以直接筆記 有時候聽得太入神 前輩還不 …34F 20推- 如題 今天在健身房看到一個巨巨 我看他的胸肌練的賊好 好生羨慕 內心就想 不如我來問問看他怎麼練的好了 正當我準備過去討教時 我內心突然出現一股聲音: 「我該怎麼稱呼他 ?」 我是要什麼稱謂都不加，直 …36F 20推
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如題 單手前平舉16kg 容光煥發 雙手前平舉55kg 開懷大笑 擒抱72kg 笑容滿面 扛起630kg 面不改色 請問小智這樣的力量該怎麼練 ? Sent from my Android …47F 35推 4噓- 如題 昨天做硬舉的大重量時 因為握不住 所以上拉力帶輔助 結果被我朋友看到說: 「拉力帶是弱者在使用的......」 聽完後我整個人萎靡不振 請問真的是這樣嗎 ? 是因為我不夠強悍、不夠有男子氣概嗎 …40F 29推 1噓
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如題 健美訓練 藉由孤立肌群來刺激目標肌群 盡可能地讓參與此動作無關的肌群減少出力 甚至達到不動的境界 照這個邏輯 跳 popping 和 locking 這兩種舞蹈時 對肌肉的掌控度也是非常強調 常 …44F 20推![]()
如題 雷洛說: 「平日很少健身，因為我不想練得太大隻，主要都是做有氧運動。」 是華仔知道自己的基因特好嗎 ? 怕一練就太壯 破壞整個身形比例 像是 前NBA球員，目前已退役的 Mike Bibby 左 …37F 24推 4噓
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