作者: triumphant10 (Look-three-small) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 [問題] 健身時間與筆記本數量的關係 ? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 114.45.156.103 (台灣) 2021-12-31 17:21:28

  如題 不知道大家會不會這樣 我習慣帶一本國軍的小筆記本到健身房 記錄自己的訓練組數和休息時間 嘗試以科學化的方式訓練 有時又會碰到前輩分享經驗、觀念 這時便剛好可以直接筆記 有時候聽得太入神 前輩還不 …

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• +20 [閒聊] 我這樣的詢問有什麼問題嗎 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 36.229.113.71 (台灣) 2021-12-27 21:28:49

  如題 今天在健身房看到一個巨巨 我看他的胸肌練的賊好 好生羨慕 內心就想 不如我來問問看他怎麼練的好了 正當我準備過去討教時 我內心突然出現一股聲音: 「我該怎麼稱呼他 ?」 我是要什麼稱謂都不加，直 …

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• +31 [閒聊] 怎麼練出小智的力量 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 114.45.211.187 (台灣) 2021-11-22 15:49:01

  如題 單手前平舉16kg 容光煥發 雙手前平舉55kg 開懷大笑 擒抱72kg 笑容滿面 扛起630kg 面不改色 請問小智這樣的力量該怎麼練 ? Sent from my Android …

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• +28 [閒聊] 拉力帶的受眾集合是誰 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 114.45.153.110 (台灣) 2021-11-03 14:55:54

  如題 昨天做硬舉的大重量時 因為握不住 所以上拉力帶輔助 結果被我朋友看到說: 「拉力帶是弱者在使用的......」 聽完後我整個人萎靡不振 請問真的是這樣嗎 ? 是因為我不夠強悍、不夠有男子氣概嗎 …

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• +20 [閒聊] 健美，舞跳得更好 ? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 36.229.81.168 (台灣) 2021-06-23 17:57:24

  如題 健美訓練 藉由孤立肌群來刺激目標肌群 盡可能地讓參與此動作無關的肌群減少出力 甚至達到不動的境界 照這個邏輯 跳 popping 和 locking 這兩種舞蹈時 對肌肉的掌控度也是非常強調 常 …

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