作者: v2ssili (WTFFFFF) 在 PTT 的推文記錄
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在Road_Running板第26篇~第1篇
- 推 : 問就是兩雙都買阿 輪流穿磨的慢XDD 29F 05-31 22:20
- 推 : 夢中有或者是你是邱森萬 4F 02-18 22:46
- 推 : 那就是買波12啦 1F 02-03 20:49
- 推 : 看你是想要怎樣的目標阿 月跑60要完成半馬不難啊
把6分速練好練滿 單趟距離比現在多一些 一禮拜多一次練習應該可以比你想像的215還快一點完賽 4F 01-01 22:34 - 推 : 我以後跑前也要跟ChatGPT問安一下.... 10F 12-30 20:38
- 推 : P大推個!! 原來治失眠有這種好方法阿XDD (筆記... 36F 12-18 21:06
- 推 : 哭哭 來這版看心得都會打擊信心QQ 恭喜完賽!! 19F 12-18 19:36
- 推 : 老牌五指襪 我從穿五指跑步後一直都是他們家的愛好者 26F 12-15 21:08
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- 推 : 足底筋膜炎還差點破百 抱歉又是我拖累大家了...QQ 6F 12-04 22:09
- 推 : 讚喔 賽事會有賽事buff加成XDD 31F 12-01 19:17
- 推 : 是p大!! 32F 11-27 19:31
- 推 : 麻古的飲料都是隨機的阿XD 都是便宜的 53F 11-26 23:12
- 推 : 找襪底有止滑條的襪子穿 2F 11-24 23:24
- 推 : 田中真的全鎮總動員阿 跑過一次真的會忘不掉民眾的熱情 44F 11-13 20:34
- 推 : 半馬破2均速要541 另外加上補給時間 你自己算一下就知道 17F 10-21 23:37
- 推 : 終究是要用嘎米的XD 52F 10-21 00:17
- 推 : 時間都先預告了可以讓你自行決定跑不跑 12F 10-12 22:19
- 推 : 這種還是可以直立 過感應墊的時候腳要多划幾下 6F 10-06 22:33
- 推 : 因為跑步機會帶著你比較省力阿 繼續跑規律跑都可以減肥 61F 10-01 23:08
- 推 : 會黏身體嗎? 3F 09-23 22:35推 : 感謝樓上釋疑 可以省下來了 5F 09-24 13:13
- 推 : 跑鞋正常來說800k開始差不多要換了 y拖4雙2000其實還是都比現在的跑鞋便宜耶XDD 10F 09-23 20:53
- 推 : 我後來去嘎米直營店要買店員直接幫我裝一個上去不用錢 3F 09-21 21:14
- 推 : ig沒停更阿 限動滿滿的花豹XDD 7F 09-13 22:50
- 推 : 把你的逐月各項紀錄丟上來看看就知道大概能否破2了 16F 08-27 20:45推 : 看你提供的數據來看你要破2難度有點高耶 42F 08-27 22:51→ : 我那時候沒刻意練的狀況下破2是 賽事近半年都破百跑量 配速約540~530間 周跑3次每次8K 你大概估量一下吧
破2也沒必要練間歇 跑量上去配速能維持 破2就自然達成了 44F 08-27 22:52 - 推 : 有興趣+1 51F 08-11 19:08推 : momo賣場裡面的男版尺寸是籃球背心的尺寸表喔 想說怎麽比較大 對照一下官網發現是錯誤的 所以momo選購要注意 63F 08-11 20:11
