作者: weibld 在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22
  推 weibld: 需要阻力訓練是對的，但怎麼練才是重點，要依個人狀況跟目標調整。
  你的訓練菜單，當然不能直接用在阿嬤身上啊！ 44F 04-27 17:24
• +24 [問題] 重訓新手與乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: feefan (emmenez-moi) 1.34.144.248 (台灣) 2022-01-13 18:16:39
  推 weibld: 目標減脂要加入有氧效率才高，正常肌肉本來就長得慢，要靠提高基代來減脂不是有效率的做法。 72F 01-13 22:03