作者: weilawda 在 PTT 的推文記錄

• +9 [心得] 南橫超馬準備心得—補給/營養部分 - Road_Running 板

  作者: aries417 (路人甲) 125.228.110.137 (台灣) 2024-03-30 02:19:40
  推 weilawda: 推，很有幫助的分享 7F 03-30 12:22
• +22 [問題] 新手緩衝型鞋選擇障礙 - Road_Running 板

  作者: Ilekuma (Life Ain't No Ea) 114.32.27.140 (台灣) 2024-03-24 12:25:04
  → weilawda: 3，緩衝、彈性兼顧 23F 03-24 18:07
• +54 [討論] 日系跑鞋Asics壓著Mizuno打? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 218.166.227.184 (台灣) 2024-03-09 06:10:27
  推 weilawda: 美津濃的外型不太討喜＆碳板競賽太晚跟進。題外話，自從當了跑者後，就沒再買過日常鞋，都是跑鞋退役後拿來穿，所以買跑鞋時顏色或是造型是滿重要的考量點 84F 03-10 06:43
• +19 [問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.167.123 (台灣) 2024-03-06 02:05:48
  推 weilawda: 不要懷疑，溫度差很多 42F 03-07 20:28
• +168 [新聞] Kelvin Kiptum dead at 24！ - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 111.255.6.50 (台灣) 2024-02-12 07:51:03
  推 weilawda: 天啊…R.I.P 28F 02-12 08:44
• +16 [問題]練習輪流穿多種鞋，還是固定一兩種就好 - Road_Running 板

  作者: proudC (call me 酷哥) 36.236.103.77 (台灣) 2024-01-16 20:02:17
  推 weilawda: 我自己是各種鞋交錯穿，5～6雙看心情輪換，我認為可以輪流使用到足部不同的小肌群。也可以避免長期穿同一雙鞋，使用相同位置肌群可能比較容易受傷疲勞。個人經驗，參考參考 13F 01-16 23:31
• +10 [問題] 跑步中小趾都會不舒服 - Road_Running 板

  作者: e5280103 (Chi) 223.138.19.107 (台灣) 2024-01-07 19:59:34
  推 weilawda: 一般襪子腳趾互相摩擦很正常。所以才會有五指襪這種東西，把腳趾每根分開，自然不會互摩。直接買一雙試試就知道，絕對有感 16F 01-08 05:43
• +37 [討論] 偽造他人號碼布參加比賽 - Road_Running 板

  作者: e5280103 (Chi) 42.72.203.124 (台灣) 2023-12-19 19:17:00
  推 weilawda: 買到盜版… 39F 12-19 22:57
• +18 [討論] 台北馬1217天氣預報(冷+雨) - Road_Running 板

  作者: isohera (土城加藤鷹) 223.136.112.74 (台灣) 2023-12-10 23:28:21
  推 weilawda: 輕便雨衣，手套，袖套，五指襪準備好了！大推五指襪阿，雨戰過後也不怕腳趾起水泡 20F 12-11 19:39
• +35 [心得] 全跑步通勤，月跑量461K - Road_Running 板

  作者: whitemark (水餃) 114.136.241.15 (台灣) 2023-12-03 10:42:56
  推 weilawda: 竟然可以忍受不洗澡，然後上班一整天，佩服。 51F 12-03 20:11
• +29 [心得] 嘴巴貼起來跑步，只用鼻子呼吸 - Road_Running 板

  作者: farmer (^_^) 180.217.77.188 (台灣) 2023-11-25 13:17:29
  推 weilawda: 鼻塞無解 36F 11-26 10:53
• +17 [新聞] Aleksandr Sorokin在東吳 - Road_Running 板

  作者: lemonsaint 114.136.120.63 (台灣) 2023-11-24 09:07:53
  推 weilawda: 我走路就115了 20F 11-25 08:30
• +36 [心得] 田中馬雜項心得 - Road_Running 板

  作者: aries417 (路人甲) 125.228.110.137 (台灣) 2023-11-13 02:21:26
  推 weilawda: 加油團龐大，補給多又熱情，路上鎮民跟店家也都穿著賽事衣服，同心協力在辦這個比賽。說田中馬是台灣四大馬之首也不為過 28F 11-13 16:14
• +37 [心得] 剛想像中有點不太一樣的田中馬 - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 101.10.0.89 (台灣) 2023-11-12 14:21:03
  推 weilawda: 一定是沒喝啤酒的關係 45F 11-12 19:13
• +25 Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-08 21:40:43
  推 weilawda: mu大有夠專業，長知識了 15F 11-09 01:47
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  → weilawda: 跑步是在跟自己比，你這樣承受著各種壓力下跑步太痛苦了啦，比賽時越有壓力越容易失常。另外這個群組趕快退一退吧 23F 10-29 21:16
• +25 [心得]2023北海道網走馬拉松 - Road_Running 板

  作者: OrgCu (小烏鴉) 118.163.80.132 (台灣) 2023-10-20 15:48:56
  推 weilawda: 這個補給，威啊 29F 10-21 19:05
• +21 [問題] 台北馬破3的可能性 - Road_Running 板

  作者: so410054 (米狗康) 114.136.47.43 (台灣) 2023-10-18 21:07:56
  → weilawda: 每週一次的全馬配速的節奏跑如果一直跑不完，可能要重新考慮一下完賽目標。或是這兩周先降一點速度，與其DNF，至少課表都有完成，信心上也比較可以維持 49F 10-19 05:29
• +12 [情報] 2024萬金石開放登記 - Road_Running 板

  作者: miaomiao35 (整個星群無人不病) 114.137.182.228 (台灣) 2023-10-17 12:07:53
  推 weilawda: 已登記，萬金石每年必跑的阿 11F 10-18 04:57
• +16 [問題] 請教我的跑量能完成南橫百k嗎？ - Road_Running 板

  作者: tengyu (好天氣潛水去) 42.72.237.172 (台灣) 2023-10-13 20:58:32
  推 weilawda: 別亂聽建議，直接連兩天全馬，如果受傷你也不用參賽了 15F 10-14 03:03
• +10 [問題] 短距離跑鞋求推薦 - Road_Running 板

  作者: leo615210 (Weeon) 125.224.158.156 (台灣) 2023-10-11 20:27:52
  推 weilawda: Hoka rincon3, 輕又舒服 18F 10-12 01:49
• +16 [問題] 請問這樣算是11分速嗎? - Road_Running 板

  作者: rsbbs0611428 (黃冕膏) 125.229.27.32 (台灣) 2023-07-16 21:22:06
  推 weilawda: 以你目前的肌力，可以減少跑步次數，分去騎腳踏車。不舒服就休息，沒什麼好猶豫的，如果受傷不能運動，那你前面的努力都浪費掉，又要重頭來，能夠持續不間斷才是健康的方式 11F 07-17 01:46