作者: whitejoker 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年第1篇

+8 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 203.210.192.5 (越南) 2024-11-28 19:02:13

推 whitejoker: 看你的心率跟配速真的很認真跑，如果跑完手錶的訓練效果常出現接近4或以上，伸展跟休息也要做足，不然容易受傷喔
偶爾跑心率區間1-2的配速也不錯 22F 11-29 09:36

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