作者: wike3di77 (Rainnight) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +37 [問題] 增肌還是減脂(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: MADNUG (就是比你長) 73.186.44.29 (美國) 2024-12-25 02:22:49
  推 wike3di77: 減脂的熱量排這樣還好吧 我90也吃2100而已 比女生少誇張了吧 11F 12-25 09:50
• +14 [問題] 增肌到什麼階段才要開始減脂 - MuscleBeach 板

  作者: leo056962013 (阿拓) 223.137.26.157 (台灣) 2024-11-08 20:08:08
  推 wike3di77: 179 75 體脂25% 感覺肌肉量偏低 但應該還是要先減 12F 11-08 21:56
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  推 wike3di77: 之前在一間商業健身房 可以練舉重的
  剛好有一個很粗的 挺舉一百多公斤 那震波真的大
  啞鈴臥推躺到一半 被震到差點摔倒 76F 10-11 09:14