作者: wubaia (Danke) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31

  大家好，目前認真減脂飲控一個月左右，一週重訓三次、有氧3-5次。有請教練所以有人盯，只是體重數字降的很慢，一週只少約500g。 但其他數字都有少: 體脂肪 公斤 體脂肪 % 這週目標是一天吃1200 …

  47F 21推 1噓
• +8 [問題] 組數與重量的關係 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia 91.57.80.38 (德國) 2023-12-09 04:48:45

  27F 8推
• +6 [問題] 女生運動衣服 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia 114.45.88.191 (台灣) 2023-10-10 19:14:36

  11F 6推