作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax 111.82.228.229 (台灣) 2021-11-03 10:42:22

  三項小弟都略有涉略 但很不喜歡做深蹲 覺得對膝蓋關節都有一定程度傷害 但臥推和硬舉就能接受 尤其教練說硬舉相較於深蹲，運用到的肌肉更多 在都是訓練下半身的硬舉及深蹲來講 可以只都做硬舉，完全不深蹲嗎？ …

  41F 20推
• +49 [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax 111.83.64.200 (台灣) 2021-11-01 16:38:16

  最近因為周遭朋友都在健身 各個體態都有變好 所以被推坑加入健身房 結果發現健身房有些鬼神級人物 練到超誇張好 但我朋友跟我說健身房裡面鬼神級人物有一半以上都打藥的 不用太羨慕 這樣小弟很迷惑 要怎麼辨 …

  100F 59推 10噓