作者: yawenla (熱血愛棒球) 2025年在 PTT 的推文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(225) 2025年(2) 2024年(77) 2023年(125) 2022年(21)
※ 選擇看板: 所有看板(2) MuscleBeach(2)

2025年在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+1 [問題] 課表健檢 - MuscleBeach 板

作者: tose4433 (Remax) 222.250.61.116 (台灣) 2025-01-08 19:34:10

推 yawenla: 覺得手會抖就是力量不夠啊降重抓感覺再加吧
最簡單就上肢下肢各兩天，上肢日練三頭，下肢日練二頭，核心都做，我自己是這樣啦
或是下肢+背，胸肩手，核心都練 6F 01-08 22:31
+3 Re: [討論] 發現教練和學生曖昧 - MuscleBeach 板

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.169.96.220 (台灣) 2025-01-02 19:39:30

推 yawenla: 欸有時候可能是在調整骨盆位置，蹲的時候沒力常常會歪，但...看練什麼啦 11F 01-03 16:31